宝宝食谱:香芋泥,提高宝宝抵抗力,还能缓解便秘
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薯类含有丰富的膳食纤维,包括红薯、马铃薯、山药、芋头等,妈妈可以选择一种或者两种薯类做成泥状,当做宝贝的主食搭配蔬菜和肉类一同食用。
芋头总的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫蛋白,提高身体免疫力,而且丰富的膳食纤维可以有效改善宝宝便秘的问题。并且香芋中含有重要的钾,钙等元素,可以促进宝宝的生长发育。
所以,香芋也素有解毒润肠,洁齿放龋的美名,宝宝6个月以后就可以食用。
【香芋泥】
食材:芋头一个
工具:蒸锅
参考月龄:6个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1. 准备食材:芋头一个;
2. 芋头去皮,切片,或者切成小块都可以;
3. 切好的芋头上蒸锅蒸20分钟;
4. 蒸好后的芋头用辅食碗研磨成香芋泥,芋头泥会比较干,一定要加些温水调和一下粘稠度,太干的话小宝宝会比较难以吞咽;
5. 香芋泥 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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