产后如何科学的坐月子
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
坐月子是中国女性经历产后必经的过程,它有助于帮助产妇恢复身体,极为重要。不过产后如何科学的坐月子也是每个产妇必须要了解的事情,坐好月子可避免给身体留下健康隐患。
坐月子是中国女性经历产后必经的过程,它有助于帮助产妇恢复身体,极为重要。不过产后如何科学的坐月子也是每个产妇必须要了解的事情,坐好月子可避免给身体留下健康隐患。
产后如何科学的坐月子
1、卧床休息
坐月子确实有不少注意事项,首先注重休息就极为重要,一般在产后第一周基本是卧床休息状态,不论是顺产还是剖腹产,产后第一周少动有好处。伤口复原后就避免再卧床了,适量运动反而更有利于促进子宫收缩,有利于将体内恶露快速排出。
2、注意外阴卫生
产后女性身体很是虚弱,身体抵抗力要比孕前、孕后更弱,此时如果没有做好私处卫生,很可能会受感染引起炎症。虽然女性平时也要注重卫生护理,但由于经历生产的特殊性,阴道口多少会因为生产过程受到创伤,这个时候更要注意卫生,否则感染几率比之前更强。再加上产后会有大量恶露排出,会附着于外阴处,若没有及清洁,反而可能引起感染。
3、营养补充
产后营养补充格外重要,可分四个阶段进行,第一阶段是第一周,此时营养补充不宜过盛,以清淡为主,这个时候身体吸收力非常所,若大补反而会增加身体负担。在第二周后可以适当多喝些营养比较高的汤类食物,一方面可为孕妇补充营养,提高体质,另一方面也可提高母乳分泌,为新生儿健康提供营养。
关于产后如何科学的坐月子?上述内容中主要说了三点注意事项,希望对新妈妈们有帮助。坐月子可是产妇经历生产后头等大事,对产妇身体恢复以及未来健康情况是十分有利的,而且好好坐月子还能为新生儿提供最好母乳状态,是有好处的。坐月子的时间一般是30天,如果条件允许最好坚持42天,在此期间除了饮食、卫生、休息等细节,情绪也极为重要,刚刚升级为新妈妈,各方面都需要适应,不要过于焦虑,这是每个新妈妈必经的过程,过度焦虑反而不利于月子健康。
专家指点如何产后坐月子
产后新妈如何轻松坐月子
【产后怎么坐月子才健康】坐月子如何调养 产后怎么坐月子最好
【产后怎么坐月子才健康】坐月子如何调养
产后如何科学坐月子
新妈产后坐月子如何护肤
产后如何坐月子才不长胖
产后坐月子该如何洗澡
产后保健之剖宫产后该如何坐月子
产后发汗发的是什么 科学坐月子三点
产后坐月子如何避免月子病
教你科学坐月子 坐月子 月子
人工流产后如何坐好“小月子”
暑天产后如何轻松“坐月子”?
产妇坐月子不科学方法科普
冬季产后坐月子如何饮食
怎么坐月子才科学 产后要坚持这6点
产后妈妈如何清爽坐月子
妈妈们知道如何科学地坐月子吗?
月子病有哪些症状?产妇如何科学坐月子,远离月子病?
产后科学坐月子,有哪三要三不要?
剖宫产后该如何坐月子
产后如何科学补钙
产后如何坐好月子 月子期间如何调理最适合
产后如何科学饮水
产后坐月子如何正确刷牙?
产后如何坐月子?产妇饮食原则
如何科学“坐月子”,这些讲究你知道吗?
科学坐月子 夏日产后怎样度过
产妇如何坐月子