鱼肝油能长期吃吗 吃鱼肝油有哪些注意事项
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鱼肝油是日常生活中非常常见的一种营养品,当中含有丰富的维生素,尤其是鱼肝油当中含有的维生素D、维生素A等,对宝宝的健康成长是非常有帮助的。为此在现实生活中很多家长就长期喂宝宝吃鱼肝油,但是也会担心长期喂宝宝吃鱼肝油是不是不好。
鱼肝油是日常生活中非常常见的一种营养品,当中含有丰富的维生素,尤其是鱼肝油当中含有的维生素D、维生素A等,对宝宝的健康成长是非常有帮助的。为此在现实生活中很多家长就长期喂宝宝吃鱼肝油,但是也会担心长期喂宝宝吃鱼肝油是不是不好。那鱼肝油能长期吃吗?吃鱼肝油有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
鱼肝油能长期吃吗?
鱼肝油营养丰富,主要含维生素A和维生素D,是婴幼儿常用的维生素补充药品,主要用于预防维生素A和维生素D缺乏症。现实生活中很多家长认为鱼肝油是非常不错的营养品,多吃有益,因此就盲目地给孩子长期服用鱼肝油。
而对于鱼肝油能长期吃吗这个问题,实际上鱼肝油是不能长期吃的,虽然孩子的正常生长发育需要补充维生素A和维生素D,但是人体内对于维生素的需求量是有限制的,过量摄入维生素A、D不能被及时排除,而会在体内贮存起来,进而产生毒性作用。
那吃鱼肝油有哪些注意事项?
(1)鱼肝油不能吃太多
很多家长在给孩子补充营养时,总以为多多益善。其实很多营养品吃多了,婴儿身体吸收不了,容易堆积在体内,当这些营养没有被及时排出时,反而容易在婴儿体内产生副作用。
(2)饮食要多样化
在个婴儿补充鱼肝油时,也不能放弃婴儿其他营养成分的补充,否则容易导致营养跟不上发育的脚步。家长平时应该注意婴儿的日常饮食,在时机成熟时,应该给宝宝多添加丰富多样的辅食和其他营养食品。
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