【吃鳕鱼肝油最佳时间】鳕鱼肝油哪个时间吃
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最佳时间:
宝宝吃鳕鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用。
温馨提示:
食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭,差不多上午8、9点钟的时候。
服用剂量一般用量:
于小儿来说,给宝宝添加鱼肝油应从新生儿期开端,即出世后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开端每天一滴,逐步添加,但最多不超越5滴。
其他用量:
若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出世后第2周就开端添加鱼肝油,每天最多不超越5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。
温馨提示:
一起可服适当钙剂,每天不超越0.5克。
服用好处1、银鳕鱼属深海鱼类,其鱼肝油效果好(淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差)。银鳕鱼不杂食、干净、无污染,其鱼肝油品质安全、可靠(鲨鱼杂食,偶尔有污染报告)。
2、除腥工艺好,味道清纯,大人、小孩易于接受。
3、维生素A、D含量符合世界卫生组织安全标准,长期服食而不会过量。
服用注意事项
1、冬季更多地会选择在室内活动,相对日照时间较短,可以给宝宝每天都吃鳕鱼肝油。但是要注意吃鳕鱼肝油应该避免和奶粉一起喂,否则影响吸收。
2、春秋季节,阳光相对充足。可以让宝宝吃10天鳕鱼肝油,在停10天。在阳光好的时候,可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒,晒暴露的皮肤才有效。
3、夏季阳光充足,可以适当减少鳕鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD,帮助钙的吸收。但是,如果宝宝出现缺钙症状,仍然可以每天吃鳕鱼肝油。同时也要注意鳕鱼肝油吃多了,也可能会造成维生素A中毒。当然,在晒太阳的时候,不要忘记饮食上的补充,要多吃胡萝卜和一些动物内脏等。
4、补充鳕鱼肝油需注意一定要适量,如果产妇在孕期已经补充了大量的钙,导致孩子在出生4个月左右时出现前囟早闭,这种情况一定要慎用鳕鱼肝油,及时到儿童保健科请医生给出指导意见。
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