孩子睡眠不安?儿童有睡眠障碍,建议不妨这样调理试试
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儿童睡眠障碍有很多的类型,比如年龄比较小的孩子经常会表现出入睡困难,睡眠不安,磨牙说梦话。如果和缺钙有关就需要及时补钙,并且在睡前要尽量保持儿童的情绪平稳。另外一个表现就是出现睡惊症,也就是在睡着之后的一小时…
原标题:孩子睡眠不安?儿童有睡眠障碍,建议不妨这样调理试试
儿童睡眠障碍有很多的类型,比如年龄比较小的孩子经常会表现出入睡困难,睡眠不安,磨牙说梦话。另外也有一些儿童会出现有睡惊症或者是睡行症等情况,这时通常需要根据所出现的具体表现以及引起的原因,来进行针对性的调理。如果和缺钙有关就需要及时补钙,并且在睡前要尽量保持儿童的情绪平稳。
儿童睡眠障碍有什么症状?
儿童睡眠障碍有多种表现形式,比如睡眠不安,入睡困难。年龄偏小的孩子在睡觉的时候总是翻来覆去,或者是经常会摇头、睡不安稳,肢体方面也经常会来回跳动,另外也有一些儿童在睡觉时会讲梦话、磨牙、躺在床上半小时以上都难以入睡。
另外一个表现就是出现睡惊症,也就是在睡着之后的一小时或者是半小时之内突然间出现哭闹,并且儿童的表情会显得特别的惊恐,这是呼吸也会比较急促,还会出现讲梦话,大喊大叫,心跳加快等的情况。睡行症也是儿童睡眠障碍的一种表现,就是在睡着之后下床走路。
儿童睡眠障碍如何调理?
儿童睡眠障碍如果并不是很严重,处于轻度的睡眠不安,需要寻找到具体的原因,看是否是由于过把或者是过于饥饿引起的,消化道有没有问题,是否存在腺样体肥大等情况,首先要排除一些身体因素。当儿童出现有佝偻病,也就是长时间缺钙时也会引起睡觉,容易惊醒,夜晚哭闹的情况,就需要及时补钙。
如果儿童存在有睡行症或者是睡惊症,在晚上睡觉之前尽量让儿童情绪保持平稳,尽量不要选择在这段时间去打骂或者是批评孩子,否则在还睡觉的时候会引起儿童精神紧张或者是情绪不安,而加重睡眠障碍的情况。睡觉前两小时左右的时间,不要让孩子玩得太过兴奋,尽量避免一些过于激烈的运动,比如电子游戏等,这样也会影响睡眠。
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