如何给孩子科学“贴秋膘”
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
秋天来了,宝宝的消化功能日趋好转,妈妈想趁机给宝宝“贴秋膘”。一般说来,所谓的“补”,就是补充缺少的营养素,如果不缺就不需要补。
科学“贴秋膘”
秋天来了,宝宝的消化功能日趋好转,妈妈想趁机给宝宝“贴秋膘”。这个机会是否合适给宝宝补一补呢?究竟又该怎样补?
正确识“补”
一般说来,所谓的“补”,就是补充缺少的营养素,如果不缺就不需要补。譬如人体缺水了,白开水就是补药;低血糖了,白糖就是补药。
如果什么也不缺,补了也没用,补得过多反而会引起不良反应。譬如衣服破了,贴上一块补丁正好,如果是一件新衣服,硬要贴上一块补丁,反而不好看了。
“秋膘”如何贴
•服用维生素和矿物质补充剂
最近国内大规模的营养调查结果表明,在我国除了个别地区以外,蛋白质缺乏已经非常少见,但是维生素和矿物质缺乏相当普遍。宝宝新陈代谢比较旺盛,对维生素和矿物质的需要量比成人相对要多,加上在夏天,气候炎热,宝宝的食欲往往较差,也更容易缺乏。
缺乏维生素和矿物质的症状
一开始,症状往往十分模糊。宝宝常常感到神疲乏力、精神不振、抵抗力低,热不得、冷不得、饱不得、饿不得、注意力不集中、容易感冒等。
当疾病进一步发展,就会出现各种特异性的表现。实际上确实有不少宝宝常常是处于健康和疾病之间的“亚健康状态”。这和中医所说的“虚症”有很多相似之处,各项检查指标都在正常范围内,或者处于正常值的边缘。
小剂量均衡补充维生素和矿物质
如果服用多种维生素和矿物质补充剂进行小剂量均衡性地补充,既不会造成过量中毒,也不会漏掉某种营养素,是一种比较安全有效的方法。
•采用食补或者中医辨证
中医认为,初秋之际,由于受到夏季炎热的影响,气候刚烈肃杀,容易出现口干、舌燥、大便干结等症状;晚秋之时,由于临近冬天,寒气渐生,又容易受凉。
秋季进补中医说
秋季进补要多吃能够滋阴润燥的食物,如甘蔗、梨、藕、芝麻、饴糖、杏脯、豆浆、萝卜、橄榄、乌骨鸡、以及胡桃粥、花生粥等凉润食品。少吃葱、姜、蒜、胡椒、肉桂、蔻仁等辛辣食物,可多吃一些略带酸味的水果,如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等。
初秋时节仍然是湿热交蒸之时,如果能吃些药粥,对健身很有帮助。
如何科学给宝宝选奶粉?
如何科学养生地“贴秋膘” 让我手把手教你
秋季宝宝贴秋膘吃什么辅食好
如何科学坐月子?
家长如何科学教育孩子
如何教孩子科学地吃糖?
如何给宝宝科学断奶?
秋季如何科学备孕?
如何给宝宝科学的补钙
【如何科学坐月子】夏天如何科学坐月子 怎样科学坐月子
【如何科学坐月子】怎样科学坐月子 夏天如何科学坐月子
如何科学地惩罚孩子
如何科学的挑选孩子玩具
秋燥如何给孩子吃番薯
最近天凉了,宝宝需要贴秋膘吗?
孕妇贴秋膘也不可大鱼大肉
如何在秋天里科学备孕?
这几类孩子千万不能贴秋膘,宝妈们要注意了!
如何给宝宝科学补钙
【如何给宝宝断奶最科学】如何跟宝宝科学断奶 如何快速给宝宝断奶
如何给宝宝科学补钙
秋季准妈妈如何科学养生
如何给宝宝科学补钙?
怎么判断要不要贴秋膘 怎样合理科学贴秋膘
【如何给宝宝断奶最科学】如何跟宝宝科学断奶
爱乐天使母婴小贴士:如何给早产宝宝科学的锻炼
好吃不过妈妈菜——贴秋膘啦!
如何给宝宝科学的转奶
“秋老虎”里如何科学坐月子
如何科学给宝宝断奶