应对2 5岁孩子发脾气(Tantrum),英国专家这样建议
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孩子从可怕的两岁(Terrible Twos)到来开始,延续到5,6岁出现哭闹,吼叫,噘嘴等闹脾气的现象是常事,英文叫做Tantrum。就我个人的经历而言,双胞胎奥利和查理在可怕的两岁期就爱和我对着干,不过哭闹发脾气的现象还真不太严重,但是到3岁半时,我就明显感觉到了他们的情
1.接受并理解孩子发脾气,学会控制自己的情绪
1. 理解孩子多一点
每个父母都有这样的体会,两三岁的孩子喜欢说“不,不要,不行!”,其实孩子这样说,也未必这样想。说“不”是他们习惯性的对主权的宣誓,是对于父母界限的探视。在孩子的早期发展中,由于语言表达的局限性,有时自己的愿望或者情感不知如何表达,这样就导致了孩子的沮丧,忧虑甚至愤怒等情绪,于是孩子就会大哭大叫甚至会有暴力举动例如动手打人或者是扔玩具等。孩子这些发脾气的表现会直接影响到家长的感受,从而一场毫无意义的家庭战争就开始了。所以家长要认识到孩子发脾气有他的原因,是成长的必经阶段,这并不代表孩子不是一个好孩子,家长做到理解和接受孩子的情绪与行为非常重要。
2. 家长如何控制自己的情绪(技巧:ABC)
理解和接受孩子的情绪与行为是第一步,但是孩子的坏脾气是必影响到家长的情绪与感受。这一点是非常正常的,每一个人都有情感,很难有人对于别人的脾气而没有任何感觉,但是这个时候家长没有控制住自己也暴跳如雷起来,就会把局面带入不可收拾的局面,自己和孩子都会收到伤害。孩子也许会由于大人的强势而暂且听话,但是除了自己由于害怕而强迫自己执行或接受大人的意愿之外,根本什么都没有学会。其次,我们永远是孩子的role model (榜样),我们对于事情及情绪的处理方法无论好与坏都会在无形中影响着孩子。一个总是大喊大叫不能控制自己情绪的父母也很难教育出一个遇事平和而沉稳的孩子。
面对孩子的脾气,我们该怎样控制自己的情绪呢?这里介绍一个技能,叫做ABC。
A:Alcknowledge and Accept your own feeling, 也就是承认并接受自己的情绪与感受,例如孩子发脾气引来的生气,沮丧,焦虑,压力等,无论哪种情绪与感受都是正常的,我们是人不是神。
B:Breathe,Breathe, Breathe 也就是深呼吸!深呼吸!深呼吸!给自己几秒钟深呼吸!
C:Chosse how you are going to respond instead of reacting。在深呼吸的过程中用脑子去想自己该怎样应对孩子的脾气而不是马上对孩子的脾气做出反应。(这一点有赖于家庭中孩子的行为教育是否到位,是否有一定的规则与制度,所以控制情绪的背后则是一套系统的家庭教育的方法。)
小总结:
家长要学会控制自己的情绪,给孩子树立遇事平和沉稳的榜样;
在对待孩子发脾气和不良行为时,家长的“语气”比“声调”更有效;
家长要学会呵护自己的情绪。(这一点会在今后的文章中详细展开)。
2. 孩子的坏脾气只是表象,给予他们每日所需的5个必需品是根本
孩子发脾气或者是出现不好的行为只是一个表象,这个世界不存在天然的好孩子或者是坏孩子,在孩子发脾气或者是淘气的时候,这背后都会存在一定的原因,单单地应对孩子发脾气这个表象还是不够的,因为治表还要治里,把养育孩子的根本基础奠定好,就会让孩子成长的更加健康快乐,相对的问题就会减少。那么我们该怎样把育儿的地基打牢呢?看看以下5点我们都做到了吗?
孩子生活每日的5个必需品(5 a day)
爱: 没有一个孩子会嫌父母给的爱太多,爱不是无限制地满足孩子的需求,请用一份宁静而美丽的心幸福而智慧地去爱孩子。(欢迎阅读孩子需要的那一份爱你都给TA了吗?)
趣味:无论是玩儿玩具,去公园玩儿,做游戏还是亲子阅读,孩子每日一定要感觉到有趣儿,只有觉得好玩儿有趣儿,他才越会保持好奇心,不但会快乐而且也会学到更多。
健康饮食:健康饮食是要求孩子饮食营养均衡,并且养成好的卫生习惯,吃的健康与吃的多是两个概念。营养不但帮助孩子的身体成长,同时缺乏营养也是导致孩子行为出现问题的原因。
睡眠:孩子的睡眠一定要充足,我总觉得中国孩子睡得太晚了,并不是睡得晚就睡得好,每个人的睡觉时间都有一个临界值,如果睡得太晚造成身体过度疲劳反而会影响睡眠质量,建议2-5岁的孩子每晚在7-8点之间入睡。
锻炼:英国专家指出,对于1.5-5岁的孩子,要求每日运动或者是活动至少要3小时,室内室外的都可以,提倡接近自然。这一点你做到了吗?运动的意义从来都不只是为了锻炼身体,不但对于孩子的身心有好处,更是锻炼了孩子的意志。
3. 思考孩子发脾气背后的原因,有效的沟通及行为教育是关键
很多时候家长把精力集中在解决发脾气这件事上,事实上要根本地解决问题一要给予孩子所需的每日5项必需品,二则是行为教育,也就是帮助孩子养成好习惯,这包括了家庭的规则及制度,与孩子的沟通技巧等。
案例分析:
3岁孩子和你出门买东西,看到喜欢的玩具就要,你不给买,孩子的脾气上来了,又哭又闹,甚至在地下打滚。
分析:
孩子为什么发脾气?
一般情况家里面父母或者奶奶爷爷没有原则的满足孩子的需求,所以孩子一旦不被满足就会觉得非常沮丧,愤怒忧虑的情绪一股脑来了,所以就哭闹起来。
看护孩子的人不一致,奶奶爷爷一个做法,爸爸妈妈一个做法,或者妈妈对于孩子乱要玩具的做法不一致,有时买,有时不给买,这样孩子很迷惑,不知底线的孩子会为了自己的权益闹一把!
父母有原则,但是坚持不住,有时孩子闹得不行了就扛不住了,孩子知道自己哭闹可以得到自己想要的。
应对办法:
父母要建立规则,就奥利和查理的例子来说,他们只有在生日,圣诞节会得到礼物,平时如果有愿望都要妈妈记录下来,而且数目有限要优先选择。如果孩子知道这个规则,即便是看到他们想要的东西,叫上两句,但是妈妈按照规则应对他们还是能够接受的。
全家人要一致,妈妈一个人的做法前后也要一致,如果规则执行不一致,就等于没有规则,根本没有办法说服孩子。
坚持原则对于两三岁的熊孩子并不总是一帆风顺,但是父母一定要强硬,原则是不能够打破的,但是做法却可以是多样而灵活的。例如为了帮助奥利和查理养成好习惯,我们建立了奖惩制度,他们要经过很多努力才会得到一份奖品。所以如果孩子真的想要什么玩具,而且我也觉得值得买,就会买给他们作为奖品。孩子由于知道家庭制度,而且也知道奖品来之不易,所以和妈妈爸爸出门不会见什么要买什么,即便有时忘了,妈妈一提醒,事情也就过去了。
结束语:一日的生活我们似乎时时刻刻都在和孩子做着斗争,早上去幼儿园不要磨蹭,吃饭要学会自己吃而且不挑食,要懂得分享,兄弟姐妹之间不要打架,晚上按时睡觉等等,孩子与家长总有着不同的立场,一不小心,孩子的脾气就上来了。每个家长都不是完美的,即便是心理学家或者是父母专家真正面对自己的孩子,也不可能完全没有问题。所以家长学会理解孩子,控制自己的情绪,给予孩子所需的5 a day, 并且了解孩子行为背后的原因,情况就会向好的方面发展。让孩子在理性与智慧的爱中成长,让我们成为更加平和快乐的父母!
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Terrible Twos 可怕的两岁,这几个关键点没做好才"可怕"!