让宝宝自己把控锻炼的节奏
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3-4个月的宝宝已经可以在俯卧时很好地 抬起头,胸部也可以离开床面了,运动能力发展比较快的宝宝已经可以翻身了,即便还不能完全将自己翻过去的宝宝也将很快学会,此时多为宝宝提供锻炼机会,对 智力的开发也有很好的促进作用。需要注意的是,宝宝学习翻身是一个循序渐进的过程,会执着地一直练习,妈妈此时不要着急,要尊重宝宝的发展速度。
翻身可算是宝宝第一次主动移动自己的 身体,刚刚开始练习时,宝宝会拉伸肌肉、扭动身体。头向后顶、肚子向前拱,就像“打挺儿”一样。随后宝宝会将一条腿放在另一条腿上,再将屁股翻过来,这时 身体是拧着的。妈妈要让宝宝自己掌握翻身锻炼的节奏和速度,不要看见宝宝身体拧着就想“帮一把”而干扰了他的练习过程。不过,妈妈可以在宝宝身体一侧放一 件宝宝喜欢的玩具作为诱导,吸引宝宝注意,刺激宝宝翻身去够玩具的欲望。当宝宝能熟练地将腿和屁股翻过去之后,才会学会胳膊、肩膀、颈部和头部的协同,完 成全部的翻身动作,妈妈要耐心地等待宝宝自己尝试成功。
宝宝开始学习翻身之后,妈妈就要更加小心照看宝宝了,此时的宝宝还不具有攀爬和翻越的能力,妈妈可以用叠起来的被子或枕头围住宝宝,以免宝宝坠床,但也要注意给宝宝留出一定的空间,让宝宝能够开心自由地锻炼,有条件的家庭可以给宝宝购买床栏。
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