孩子在这个时间点玩手机,将直接影响身高
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每个宝爸宝妈都希望自己的孩子有一个健健康康的好身体,而身高,更是评定孩子身高是否标准的重要指标之一,我们都知道,平时的营养和先天的基因是影响孩子身高的重要因素,但你肯定不知道,其实现在孩子常玩的手机,甚至有可能是孩子长不高的组魁祸首。
每个宝爸宝妈都希望自己的孩子有一个健健康康的好身体,而身高,更是评定孩子身高是否标准的重要指标之一,我们都知道,平时的营养和先天的基因是影响孩子身高的重要因素,但你肯定不知道,其实现在孩子常玩的手机,甚至有可能是孩子长不高的组魁祸首,而一天中,如果在这个时间点玩手机,更是会直接影响到孩子的身高... ...
1.这个时间点,不要让孩子玩手机
科学家研究发现,睡前1小时玩手机,将会抑制人体内褪黑激素的合成,极度影响孩子的睡眠质量,从而直接影响孩子的生长发育。
据悉,孩子睡前玩手机,会导致大脑皮层兴奋,造成入睡时间过长,睡前玩手机的孩子,睡眠时间更是会大大短于不玩手机的孩子,时间久了之后,很容易就会导致孩子失眠,影响孩子身体健康。
那么,孩子睡前玩手机,我们该怎么办呢
2.父母睡前的陪伴
孩子睡前会玩手机,大多是因为睡不着又无聊,之后才慢慢养成习惯,这种习惯甚至会陪孩子长大。
所以,家长们在孩子小的时候,就切记要给孩子多一点陪伴,给自己制定一个亲子阅读的时间,在孩子睡前,读读对孩子有益的图书,提升孩子的知识与内涵。
3.给孩子制定规则
事实证明,约定比强制执行更加有效,更加科学。跟孩子商量好玩手机的时间和次数,限制孩子不要沉迷于手机,但又不阻止孩子更多的通过网络认识这个世界。
如果怕单纯的口头协议无法约束住孩子,不妨试试奖励法,孩子做到一段时间后就奖赏给孩子一个小玩具等等。
4.榜样的作用
其实,孩子之所以玩手机,更多的原因还是来于自己的家长,爸妈爱玩手机,孩子也会模仿爸爸妈妈,在平时,我们当然不可能一直不碰手机,但是在孩子睡前的一个小时这个比较重要的时段,家长忍一忍不玩手机还是能做到的。
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