做好了2件事,孩子的开学焦虑自然就少了!
本文已影响2.18W人
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开学了!
孩子焦虑吗?你焦虑吗?到底是你焦虑还是孩子焦虑?
如果孩子突然间出现以下状况:
无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等这些生理现象,或者记忆里减退、理解力下降、厌学、上课走神、情绪不稳定等行为表现
那么,你的孩子可能罹患了开学焦虑了!
如果你突然间出现以下状况:
担心孩子上课不能够专心、不习惯学校的环境,或者担心被同学欺负、不被老师重视等等,甚至因此睡不着觉
那么,你可能罹患了开学焦虑了!
孩子为什么会产生开学焦虑?
一句话:放假太舒服,上学太痛苦。正所谓,没有对比就没有伤害,一对比,正经八百地上学对孩子来说就太痛苦了!
年龄较大的孩子,可能还会担心开学之后要处理与老师、同学之间的人际关系而感到焦虑,还有不久之后要面对的各种考试,也会让孩子们产生不安。
这些已知的、未知的矛盾交织在一起,便“推动”了孩子产生开学焦虑!
而且,还有一个间接诱因:父母的开学焦虑。
很多父母孩子在开学之初,喜欢将自己的期望全部放在孩子的身上:这学期,要努力啦!争取拿个好成绩!争取拿到100分!balabalabala...
当孩子的心智发育还没有成熟,情绪会极易受到外界和他人影响。此时孩子的自我疏解能力比较差,成人的这些善意的唠叨便会成为孩子的一个压力源。
其实,你会说这些话,身为父母的你,也焦虑了,不是吗?
调整自己的心态
想降低孩子的焦虑,爸爸妈妈首先要降低自己的焦虑。
在王惠惠2013年的研究当中发现:
母亲拒绝否认、母亲过分干涉、母亲惩罚严厉和父亲过分保护、父亲拒绝否认、父亲惩罚严厉、父亲过分干涉 7 个因子与考试焦虑均呈显著正相关。
也就是说,其实作为爸妈的,过分关爱、或者过分严厉,其实都会对孩子造成一定的压力,从而让孩子在这种压力下容易焦虑。
而爸妈的这一切行为的来源,就是自己默默地在心理给孩子贴上了标签。
很多家长会自然的认为自己的孩子“内向”“胆小”等等,这就相当于给孩子贴上了标签。这样的标签会让你无时无刻都在担心孩子,从而形成焦虑。
为了缓解这种担心或者焦虑,你就会自然地表现出过分关爱或者过分严厉的行为,进而影响孩子。
所以,父母首先自我调节好,要相信孩子有能力处理好新学期的突发事件。
与孩子一起制定目标
如果是新入学的孩子,目标可以是在一个月内适应学校的生活;也可以是,每天的作业在1个小时内完成等等。
时间长短要因孩子的性格、能力而定。
无论孩子是否新入学,订的目标不要让孩子感到太大的压力,也不要过度强调“好好学习、这个学期要拿到多少名次”。
目标应该是建立在孩子本身的基础上,可以是这学期通过努力,进步多少等等。
同时,爸爸可以帮助孩子将目标拆分。
比如,目标是“一个月内适应学校生活”的话,可以将此目标拆分为:第一周,熟悉学校的环境,接着每周熟悉2名同学,等等这种有明确指标的小目标。
这样制定的目标既能给孩子一个明确的方向,又是孩子可以在自主的范围内进行选择。
焦虑这种病,生个二胎就好了
开学安全四件事,您做了哪一件?
请不要让你的焦虑,毁了孩子的成长!
哪些孩子容易有开学焦虑 孩子有开学焦虑怎么办
远离胎停!备孕期开始,这四件事要做好了!!!
只要父母还在焦虑,孩子就不可能真的得到爱和自由!
不想毁了孩子,就不要替他做这四件事!!!
分娩选医院至少要考虑到这些点!不然临产就麻烦了!
婚前特别焦虑就要反思了
学习从来就不是一件轻松的事,孩子不想学就不学,那还要父母做什么?!
父母高挑,生出的孩子却长不高,居然是这件小事做多了!
聪明的爸妈暑假就带孩子做这4件事,开学一定比别人强!
孩子叛逆其实是好的开始,家长看懂了,孩子就有救了!
男到中年,这五件“傻事”就不要再做了,太毁身子了!
这3件事说什么也不能纵容,不然孩子就养废了!
儿子说了这句话,我好焦虑!
怀孕之后这3件事就不要再做了,不然宝宝出事了就有你后悔的
天冷了,为了健康,千万别让孩子做这7件事!!!
叛逆其实是好的开始,家长看懂了,孩子就有救了!
孩子过度的分离焦虑,家长不要大意了!