宝宝刷牙时牙龈出血吃什么好
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材料:橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
做法:
1、先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒。
2、鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌。
3、把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁。
4、锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油。
5、向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
功效:此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。
青椒镶饭材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。
做法:
1、干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。
2、青椒、红椒对半去子,一半切细丁另一半内部刮净备用。
3、色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。
4、拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170度C,烤25分钟。
功效:青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。
红椒拌藕片材料:红椒2个,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
做法:
1、先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切成薄薄的片,先不要散开,直接装入一个器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘。
2、红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中。
3、生姜切细丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。
功效:此方酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。
饮食注意事项
1、牙龈出血以后,应该多吃一些含有维生素c的水果,这样可以起到滋阴降火的作用,还可以清除胃部的燥热,还应该多吃一些清热凉血止血作用的新鲜蔬菜,像是青菜,西红柿等都是非常不错的选择,还应该多喝一些饮料,像是菊花茶,芦根汁,各种的果汁和花路都是非常不错的选择。
2、一定不要吃油腻,煎炸的食物。辛辣刺激或者是太硬的食物也是不要吃,避免上火的情况更加严重,导致牙龈出血的情况也更加严重,像是大蒜,辣椒,生姜,洋葱,或者是腌制过的食物,大家一定要避免,也不要喝酒吸烟,这样也会让上火的情况更加严重,出血的情况变得更加严重,不要吃海鲜一类的发物,避免病情更加的严重。
3、可以多吃一些西红柿,西红柿里面有着丰富的维生素c,可以增加局部组织的免疫能力,可以缓解炎症,大家可以直接生吃,还可以多吃一些土豆,土豆里面的淀粉含量是非常高的,不会造成口腔里面的残留,而且蛋白质的含量也是比较低的,还可以吃一些生菜,生菜的维生素含量也很高,里面也有着纤维素,可以帮助清洗口腔,缓解牙龈炎的发作。
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