【2岁宝宝食欲下降怎么办】宝宝食欲不好怎么办 宝宝突然食欲下降
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2岁宝宝食欲下降怎么办?看着宝宝大口大口的吃饭是家长们无比开心的一件事情,然而,也有很多不爱吃饭的宝宝让家长头疼。那么,宝宝食欲不佳钙怎么办呢?
2岁宝宝食欲下降怎么办:多吃含维生素和微量元素锌的食物
宝宝食欲减退可能是缺乏微量元素,所以多给宝宝吃富含维生素和锌的食物有利于开胃。
如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物。
家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,比如做成某种宝宝喜欢的东西的形状,这样也能提高食欲。
2岁宝宝食欲下降怎么办:饮食多样化
一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢,所以在选择食物时,要注意食材的多样化,合理搭配。
肉类蔬菜类都要具备,蔬菜挑选维生素含量丰富的,还可以选择膳食纤维含量高的食物。
妈可以给宝宝多吃些粗粮,促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意,油炸、烧烤等方式尽量少用。
一岁以下的宝宝如果可以吃辅食了,可以选择一些易消化的食物,如蔬菜、鱼、蛋、豆制品、粥等,循序渐进。
如果宝宝还在喝奶,妈妈们千万不要在夏季断奶,可以等到秋季再慢慢开始断奶。
2岁宝宝食欲下降怎么办:不要强迫宝宝吃饭
当宝宝没食欲的时候,妈妈千万不要强迫宝宝吃饭,更不要呵责宝宝。
在一个紧张而有压力的环境下,宝宝的内心是会产生抗拒的,此时即便吃进去了,也容易造成积食,有碍营养吸收。
如果营造一个放松的环境,让宝宝心情愉悦,食欲自然会相应提高。
2岁宝宝食欲下降怎么办:户内外活动不能少
不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心“动”起来,胃口也会调动起来。
通过比较,运动多的宝宝明显吃饭要香一些。
所以,家长可以多带孩子出去玩,玩饿了食欲自然也就好了
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