【宝宝吃dha有什么好处】小孩补充dha的好处 婴儿吃dha有什么作用
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宝宝吃dha有什么好处?一直以来,人们都说孕妇和宝宝都应该补充dha,应该补充的东西肯定吃了有好处的,可是究竟小孩补充dha的好处是什么呢?如果您不知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
宝宝吃dha有什么好处 胎儿
1、吃dha的好处:
怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
2、补充多少合适:
准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外,胎儿容易出现维生素不足,所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。
宝宝吃dha有什么好处 0~6个月
1、吃dha的好处:
宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。
2、补充多少合适:
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
宝宝吃dha有什么好处 6个月~2岁
1、吃dha的好处:
6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。
2、补充多少合适:
每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫升左右是安全的。
宝宝吃dha有什么好处 2~5岁
1、吃dha的好处:
如果孩子体内的DHA水平低,就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
2、补充多少合适:
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250~300毫升是安全的。
宝宝吃dha有什么好处 宝宝吃dha的注意事项
1、DHA和AA并非越多越好。
过量的DHA和AA会产生副作用,如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的,其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且,不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此,在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制,卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚,不要盲目购买。
2、摄入遵循原则。
人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则产生毒副作用的可能性就会增加。必需脂肪酸ω6、ω3、由必需脂肪酸合成的DHA也一样。婴幼儿建议根据婴幼儿体重摄入DHA20毫克/公斤。
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