宝宝多大可以吃菠萝蜜
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菠萝蜜适合牙长好了,并且有一定咀嚼能力的宝宝吃
菠萝蜜的食用口感脆嫩,需要在口腔内咀嚼后,再进入食道消化,因此食用菠萝蜜的小孩就应具备良好的咀嚼能力。
菠萝蜜含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等,小孩适量使用对身体有一定好处。
宝宝吃菠萝蜜的有什么好处
1、促进消化:
菠萝蜜中含有一定量的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,有调节肠道功能的作用,能有效的促进食物的消化,避免小儿积食的发生。
2、除烦止咳:
菠萝蜜性平,含有一定的水分,具有一定的止咳作用,能缓解身体的烦闷感。
宝宝吃菠萝蜜多少合适
虽然小孩吃菠萝蜜对身体有一定的好处,但是菠萝蜜中的糖分含量丰富,小孩多食易影响牙齿的生长,而且小孩的肠胃功能还未完全发育,多食菠萝蜜易出现腹痛腹泻的症状,情况严重者还有可能会引起身体过敏,因此,小孩一天适量的食用3-4颗菠萝蜜就可以了。
宝宝吃菠萝蜜注意事项
1、过敏者不宜食用:
菠萝蜜属于一种过敏来源,对菠萝蜜过敏的小孩食用后,可能会出现皮肤瘙痒、长红疹、腹痛腹泻等身体不适的症状。
2、不要吃还未完全成熟的菠萝蜜:
小孩的肠道比较娇弱,未成熟的菠萝蜜中的涩味物质丰富,对胃肠道会产生一定的刺激,因此,未成熟的菠萝蜜不宜食用。
3、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食:
这两种食物同食,易在体内发生反应,引起胃胀、腹胀等身体不适的症状。
4、湿热体质的小孩不宜食用:
菠萝蜜属于热带水果,会增加体内的湿热之气,造成身体的不适。
宝宝吃菠萝蜜推荐食谱
菠萝蜜排骨汤
1、食材:
菠萝蜜肉200克,排骨500克,红螺肉100克,瘦肉100克,瑶柱3粒,盐3克,鸡粉3克,鸡汁5克,水750克。
2、做法:
(1)排骨洗净斩件,焯水;红螺肉和瘦肉洗净切片,焯水;菠萝蜜洗净去核;瑶柱洗净。
(2)把上述备料一起放入炖盅,加水上盖炖一个半小时。
(3)用盐、鸡粉、鸡汁调味即可。
菠萝蜜鸡蛋饼
1、食材:
面粉,鸡蛋,菠萝,食盐/白糖。
2、做法:
(1)先把面粉用纯净水和开,磕鸡蛋倒进去一起搅拌均匀。
(2)再加菠萝丁一起搅拌,加适量盐,搅拌成糊状。
(3)不粘锅入少油热锅七分,用大汤匙舀起面糊快速放进不粘锅一边,面糊稍凝结或者互粘时,晃动不粘锅里的油,让其加速结成,再用筷子或者锅铲轻轻分开即可。
(4)摊下的小块面糊结了2/3就能翻面煎了。注意晃动锅体避免糊底,或用筷子轻夹,勤奋点两面多翻至熟。
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