现在的孩子容易近视怎么办 家长要督促孩子做到这5点来预防
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随着科技的不断发展,各种电子产品随处可见,很多父母为了省心经常让孩子接触各种电子产品,如手机、平板、电脑等,而长时间使用电子产品,会对眼睛造成伤害,所以家长们要警惕,在给孩子使用电子产品省心的同时,也要帮助保护好孩子的眼睛。
随着科技的不断发展,各种电子产品随处可见,很多父母为了省心经常让孩子接触各种电子产品,如手机、平板、电脑等,而长时间使用电子产品,会对眼睛造成伤害,所以家长们要警惕,在给孩子使用电子产品省心的同时,也要帮助保护好孩子的眼睛。
如何帮助孩子保护眼睛?
一、用眼有度
平时看书或者使用电子产品时要控制好时间,不要让孩子长时间沉迷于其中,在写字以及阅读书籍的时候,要注意眼睛和书本的距离以及坐姿,不要养成躺着看书或者边走边看的习惯,在眼睛使用半个小时就要让其休息。
二、定期带孩子做眼部检查
不管有没有使用电子产品,定期做眼睛检查是保护视力的主要措施,可以知道眼部的情况,在有出现问题时可以着手干预,将伤害降到最低。
三、多吃一些保护眼睛的食物
补充各种营养元素可以起到保护眼睛的作用,如钙、维生素a、维生素b等,所以要保证孩子日常饮食营养均衡,避免有偏食的习惯,保持足够的营养摄取才能全方面帮助保护眼睛。
四、多带孩子到户外活动
在目前大部分孩子是以室内活动为主,可多带孩子到户外运动接受光照,可以帮助增强抵抗力,还可让孩子眼睛眺望远方,缓解眼部疲劳。
五、做眼保健操
在目前有一些家庭般的眼保健操,非常适合长时间使用眼睛的孩子,在用眼一段时间后不妨停下来做眼保健操,让眼睛放松。
哪些食物可以帮助保护眼睛?
一、胡萝卜
胡萝卜中所含的胡萝卜素,在进入身体后会转化为维生素a,而维生素a是促进眼部发育以及保护视力的一种不可缺少物质,能降低夜盲症以及视力下降的几率。
二、蓝莓
相信大部分人经常听到想要保护眼睛多吃蓝莓,蓝莓中所富含的花青素是一种很强大的抗氧化物质,这种物质可以清除眼底的自由基,防止对眼睛造成伤害。
温馨提示,孩子在6岁前眼睛正处于发育阶段,如果在这个阶段没有做好保护眼睛措施,任由其发展,不仅会伤害视力,还会带来其他眼部疾病。因此为了孩子的眼睛要多加重视,采取科学保护眼睛方法,同时要知道生活中除了使用电子产品外,一些其他行为也会伤害到眼睛,在日常要注意,在孩子眼睛有异常时及时进行检查。
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