【1岁1个月宝宝睡眠时间要多少】1岁1个月宝宝要睡多久
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1岁1个月宝宝睡眠时间,每晚保证10—11个小时,每天加睡两次,每次1—2小时。
1岁1个月宝宝睡眠少正常吗1岁1个月宝宝睡眠时间,不是所有的宝宝都能睡这么长时间,有的宝宝睡觉时间没那么长,但是精神很好,家长就不用担心他睡眠不足。
因为每个宝宝的睡眠时间有个体的差异,要是宝宝睡眠时间过少的要注意提供一个良好的睡眠环境,帮助改善宝宝的睡眠情况。睡眠不好的宝宝也会使食欲下降。
1岁1个月宝宝睡眠突然减少,就需要多加注意虽然1岁1个月宝宝睡眠时间少不用太过担心,但是如果宝宝是突然睡眠减少,那家长最好要寻找一下宝宝睡眠减少的原因了。
通常来说,宝宝睡眠减少有以下原因:
1.大人改变了睡眠习惯,影响了宝宝的睡眠习惯。
2.季节问题。夏季炎热会影响睡眠,春季日光多血钙降低,也会造成睡眠减少,冬季室内空气差,氧气不足,燥热,也会让宝宝睡眠减少。
3.宝宝没吃饱,又不爱吃辅食。
4.宝宝受了刺激,比如打针或者白天受到惊吓。
5.户外噪音太大,持续影响宝宝睡眠。
6.宝宝生气,睡眠前心情不好,也会影响宝宝睡眠。
如何给宝宝一个舒适的睡眠1、保证室内的温度,湿度,过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠
2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝,如果风大,室温过低,不适于睡眠,全程开窗通风时,也可在睡前通风一段时间,关好窗户,再让宝宝上床睡觉。另外,不要南北两面都开窗,宝宝的床不要靠窗太近。
3、宝宝睡觉穿的衣服,被子要轻薄,舒适,过厚或过软都对宝宝不宜
4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些,这样也可以让宝宝睡得更香
5、晚餐不宜太迟,一般在18点以前,20-21点,睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物,不饮用太多的水
6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚,放松一下肢体,若冬季室温较低,可以洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于孩子入睡。
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