宝宝积食食疗方法

1、食材：

山楂1-2颗、胡萝卜半个。

2、做法：

（1）选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。

（2）胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。

（3）山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

（4）将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。

3、功效：

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等也远超其它水果。而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进宝宝的食欲。

1、食材：

山楂、红糖适量。

2、做法：

（1）取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防止炒焦，可加少量水）。

（2）加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

（3）每顿饭后让宝宝吃一点。

3、功效：

清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

1、食材：

胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干。

2、做法：

（1）将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。

（2）用黄油将面粉略炒一下。

（3）加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

（4）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

3、功效：

酸奶富含乳酸菌，与胡萝卜搭配一起，酸酸甜甜十分开胃，促进宝宝消化。

宝宝积食食疗方法四 山药米粥

1、食材：

山药片100克、大米或小黄米（粟米）100克、白糖适量。

2、做法：

（1）将大米淘洗干净。

（2）与山药片一起碾碎。

（3）入锅，加水适量，熬成粥。

3、功效：

调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

1、食材：

白萝卜1个，大米50克，糖适量。

2、做法：

（1）把白萝卜、大米分别洗净。

（2）萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。

（3）煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

3、功效：

开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

1、食材：

白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克。

2、做法：

（1）山药去皮，洗干净之后，切成小块。

（2）将白萝卜洗干净，切成块。

（3）将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。

（4）取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。

（5）然后拌入白萝卜泥，煮匀。

（6）将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

3、功效：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等，具有促进消化，加快肠胃蠕动的功能。两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适等问题。

宝宝积食食疗方法七 玉米米糊

1、食材：

白米30克、玉米1/2个、水400毫升。

2、做法：

（1）将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

（2）将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。

（3）用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

（4）用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

（5）将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

（6）然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透。

（7）将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。

（8）取过滤后的玉米米糊即可。

3、功效：

玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高，植物纤维素能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。而且将玉米制成米糊，容易消化。

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