准妈妈和准爸爸的孕前饮食禁忌
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
孕前饮食到底要注意什么呢?其实孕期的饮食禁忌有不少,因此各位准妈妈和准爸爸要注意了,因为孕前的饮食对于怀孕以及胎儿的健康很重要!
准妈妈要注意的孕前饮食禁忌
1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。
因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;
桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、避免吃各种“污染”食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。
因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。
9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。
准爸爸要注意的孕前饮食禁忌
1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。
吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。
2、偏好高蛋白肉类食物:大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。
3、孕前2~3个月丈夫不能随意用药:在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。
因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。
孕前饮食:准爸爸怀孕前如何吃
准爸爸要怎样对准妈妈
孕前饮食之未准爸爸孕前吃什么
未准爸爸孕前饮食要注意的4点
怀孕初期饮食禁忌 准妈妈们都注意啦
孕前未准爸爸的饮食调养方案
【产前准爸爸也要做足功课】准爸爸产前准备
孕前准爸爸的优生饮食原则
【准爸爸在产前需要做的一些事情】准爸爸产前准备
孕前饮食:准爸爸孕前营养计划
准爸爸怎么照顾孕妈妈
准爸妈须知的胎教禁忌
准爸爸必知:孕晚期,别让准妈妈一个人独处!
准备怀孕之前爸爸如何饮食
未准爸爸的孕前饮食备忘录
准妈妈秋天的饮食禁忌
备孕期准爸爸注意事项 怀孕前准爸爸要做什么
准爸妈必知的30个怀孕禁忌,对自己和宝宝负责!
良心推荐:怀孕期间准妈妈准爸爸必看书单
怀孕前准爸爸如何健康饮食
让路给小鸭子故事
国外教育孩子常讲的5个故事
【导致输卵管堵塞的原因有哪些】输卵管堵塞是什么原因
爱打扮的刺猬的故事
10大新生儿护理步骤式教学——消毒篇
【早产儿智力会有影响吗】早产儿对智商有影响吗 早产
荷兰进口“瑞贝恩”婴幼儿米粉营养成分不达标已退货
孩子叛逆沉迷手机,父母沟通无效该如何教育?
【国家规定产假多少天】国家规定产假多长时间 产假国
女人一生能产生多少卵细胞?关于排卵你应该知道这些事
【怀孕2周有什么症状】怀孕2周会有什么反应
【宝宝流鼻血用什么药好】小孩流鼻血用什么药 小孩流
早孕宫内出血!无需过分紧张!
【保安年终总结范文大全】银行保安年终总结个人总结
【星星桥的故事】睡前故事星星桥的故事_幼儿故事星星桥