肉桂粉一天吃几克最好
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肉桂粉是一种古老的香料,可用热开水直接冲泡肉桂粉作为茶饮,或加入咖啡、汤、甜点中,下面来了解一下肉桂粉一天吃几克最好。
肉桂粉
一天摄取的肉桂粉的量应在0.6公克到3公克之间为最佳,研究指出,一天食用0.6公克的肉桂就能够让微血管维持年轻,可以有效改善脸部细纹、脱髮或白髮的生成以及手脚冰冷的症状。
肉桂粉食用方法
1、肉桂粉可以直接用开水泡着喝。在泡肉桂粉的时候,你也可以根据自己的口味,适当放一些糖或者蜂蜜。因为肉桂是大热的食材,冬天的时候要是觉得身体冷,比如感到手脚发冷,就可以用以上的方法泡一些肉桂粉吃一下,可以驱寒散寒,保暖身体。
2、另外,肉桂粉可以和蜂蜜一起泡着喝,这种喝法很有营养,且可以治疗多种疾病。比如说,有轻度关节炎的中老年人,适当喝一些蜂蜜肉桂粉泡水,可以改善关节炎病情;人上了年纪,或者因为生活和工作负担重的原因,导致脱发严重的,也可以通过喝一些蜂蜜肉桂粉泡水,来减少脱发;最后,蜂蜜肉桂粉泡水,还有提高人体抵抗力,促进身体内分泌,减少青春痘,减缓衰老等多种功效。
肉桂粉的食疗功效
1.加速代谢,肉桂可让人体燃烧脂肪的效率提升,因此如果你正在努力瘦身,吃肉桂能帮助你铲除额外的脂肪,更快瘦到你要的体重。
2.调节血糖,半匙肉桂就可提升20倍血糖代谢率。糖尿病人也可适量摄取。
3.帮助消化,肉桂可以调节胃肠道机能,有利于食物分解,排除消化道的积气,预防腹胀。
4.降低胆固醇,肉桂可防止叁酸甘油酯累积,防止血栓。
5.固肾利水,肉桂可利尿,中国传统医学也将肉桂列为消除水肿的药材。
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