蛋白质粉不适宜人群
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蛋白质粉由几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的保健产品,特别适合食欲下降,消化吸收功能减退,以及偏食、厌食的人群服用,下面来了解一下蛋白质粉不适宜哪些人群服用。
肠胃不佳者
蛋白质本来就是人体不容易消化吸收的物质,对于肠胃不好的人来说消化这样的物质太难了。而且,肠胃很脆弱,在吃蛋白质粉增加负担,长期这样得到的后果是很严重的。
肾脏疾病患者
人体过量摄入过多的蛋白质,并不能完全吸收,水解生成的氨基酸脱氨,经过肝脏解毒生成尿素等废物,这些废物会影响肾小球内外的渗透压,增加肾小球内压力,增加尿中草酸和尿酸含量,使泌尿系统结石和痛风的发生风险增加,长久以往会造成肾功能的损害。因此肾脏疾病患者补充蛋白质粉的时候要慎重。
痛风患者
痛风患者也不宜服用蛋白质粉,由于蛋白粉在制作过程中,会使蛋白质中的大量嘌呤分离出来,所蛋白质粉中含有很高的嘌呤,痛风患者服用有可能会加重痛风症状。
服用蛋白质粉注意事项
1、蛋白质粉不宜空腹服用,空腹吃蛋白质粉,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源。
2、乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,就会失去活性,从而大大降低生物效价。所以说蛋白质粉在食用的时候最好冷却食用,不能太烫或者是过热食用,以免失效。
3、蛋白质粉不要跟酸性饮料同食,酸性饮料指的是酸性水果类饮料,里面含有有机酸,蛋白质与有机酸结合会发生结块现象,不仅影响吸收,而且口感也不好。
蛋白质粉的适用人群
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