杏仁露的功效与作用 瘦身降脂益处多
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都市人容易饮食不定时,或吃不健康的食物而导致身体累积过量的糖份,血液过多的糖份会与身体内的蛋白质结合。产生的糖化终产物会加快身体老化,包括肌肤,而杏仁露则有效抑制肌肤糖化反应。
抗氧化杏仁本身裡面含有丰富的维生素 E,可以预防对自由基的破坏,达到抗氧化的效果。除了帮助肌肤抗氧化外,也可以防止女性的黄体素氧化,保护并维持子宫内膜。
降低坏胆固醇杏仁的成份包括不饱和脂肪酸,这种成份可以降低血液当中的坏胆固醇,以及消除三酸甘油脂。因此饮用杏仁露,有效预防高血压,以及其他动脉疾病。
瘦身身形体重是女士们最关心的事,而杏仁当中含有大量的膳食纤维,可以改善便秘问题,排走身体脂肪及毒素 而无糖的杏仁露只有28 大卡,相比 134 大卡的牛奶来说却是较好的代替品。
杏仁露的自制做法1. 首先将热水倒入约30ml的杏仁中浸着,以热水使杏仁皮容易剥开;
2. 然后将剥好皮的杏仁放到搅拌机中,再加入3块去籽蜜枣和 900ml水,水和杏仁的比例是3:1;
3. 再开搅拌机搅拌好所有材料,然后倒出以纱布过滤;
4. 这样杏仁露便完成了!
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