经典的10种日常饮食搭配
本文已影响5.27K人
本文已影响5.27K人
1 芝麻配海带:同煮能起到美容、抗衰老的作用。
2 猪肝配菠菜:猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有奇效。
3 糙米配咖啡:把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、咖啡、砂糖就可饮用。糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等有较好的疗效:咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。
4 牛肉配土豆:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用;土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃黏膜的作用。
5 百合配鸡蛋:有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰水,补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。
6 羊肉配生姜:羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。
7 甲鱼配蜜糖:含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,实为不可多得的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。
8 鸭肉配山药:老鸭既可补充人体水分,又可补阴,并可清热止咳:山药的补阴效力更强,与鸭肉共食,可消除油腻,补肺效果更佳。
9 鲤鱼配米醋:鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿;米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。
10 肉类配大蒜:据研究,维生素维B在人体内停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜素,能延长维生素B在人体内的停留时间,对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要营养意义。因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。
不适宜给宝宝食用的14种食物搭配
日式炸猪排的饮食搭配
这7种饮食搭配,危害身体健康
不能跟猪肉搭配的4种常见食物
10种蔬菜的搭配禁忌
患秋冬季常见病的宝宝,饮食上可以这样搭配
合理的饮食搭配
减肥饮食一日三餐搭配表 这样吃不用挨饿也能健康瘦
7种常见催乳食材,荤素搭配下奶更快!
7款食物配搭 营养100分
饮食搭配禁忌 粮食类
早餐:生活中常见的4种错误的经典搭配
孕妇饮食禁忌! 这几种食物万万不可一起搭配!
红枣搭配的饮食禁忌
孕妈饮食禁忌:这几种食物万万不可一起搭配!
合理搭配抗癌饮食18妙招
孕期为什么容易没食欲,科学饮食可以搭配孕妇多种维生素
节日饺子最佳饮品搭配
儿童秋季少生病早餐搭配原则(附10款搭配范例及营养分析)
学龄前儿童饮食搭配儿童一日餐单