宝宝断奶 如何回奶可以防止乳房萎缩?
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搭配中药材温和退奶
育儿专家表示,全球几乎都已不打退奶针,原因除了大力提倡哺喂母乳外,另一方面,打退奶针也容易使激素突然下降引发中风,并且退奶针也有使乳房萎缩的可能,因此,多半建议逐次减少哺喂次数,这可避免乳房萎缩。若担心退奶后乳房萎缩的妈妈,不妨选择常用的中医疗法退奶。
中医认为气血充沛者奶量自然多,因此,育儿专家表示,产后若情绪忧郁,属于中医的肝瘀气滞,乳汁排不出,可能就会形成乳房硬块,进而影响奶量及哺乳。若要退奶,中医会采用平和的药方降低泌乳激素,最常见的中医退奶药方是“麦芽饮”,因麦芽含麦角醇,可降低泌乳激素,具有不错的退奶效果。此外,麦茶中也有类似成分,但麦茶的效果较不明显。亲贝网育儿专家建议妈妈可选择炒麦芽2两,加入6〜8碗清水,以小火滚20分钟,放凉当茶喝,连续暍喝两个月。麦芽饮属较温和的退奶药方,适用于各种体质,也不会因为各种激素突然下降而影响胸形,但因其温和的特性,可能须连续暍两个月以上才会完全退奶。
麦芽与人参交替用
妈妈可将麦芽饮当水喝,不需再多摄取额外的水分,以免胃胀。此外,像牛奶V豆浆,花生等平时常接触的发奶食物也要避免。除了麦芽饮外,妈妈也可搭配人参茶喝,人参具收缩的效果,可减少乳汁的分泌。
水煮韭菜效果好
育儿专家表示,有些妈妈反应也可食用韭菜退奶,将韭菜水煮后蘸酱油吃,效果最好。而过去有助于发奶的汤汤水水,也必须减少,但因为是陆续退奶,仍需维持乳汁的营养,因此,还是可以吃鱼等高蛋白质类的食物减少汤量即可。
环状按摩缓解不适
服用麦芽饮及人参茶退奶时,也须减少哺喂的次数,若是有胀奶的不适,建议可将乳汁稍微挤出,用奶瓶喂宝宝,避免亲喂容易刺激乳汁分泌。此外,也可热敷乳房后,顺时针环状按摩,每曰1~2次,每侧10分钟,按摩完毕,若仍有局部胀痛,才建议用局部的按压来疏通。
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