【冰淇淋线是什么意思】
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冰淇淋线,释义:指冰淇淋同款的身材,一层一层的肥肉。
不知何时它就顽固地待在腰腹两边,连接着肚子上的游泳圈,化作好几道冰淇淋线。
更有网友戏称冰淇淋线为屎线:
冰淇淋线怎么去掉动作 1: 侧躺:并将手臂弯曲放置在垫子上以支撑头部。双腿伸直,绷紧脚尖。另一只手甚至轻扶地面,两头同时提拉向腰腹靠近。
动作 2:平坐在瑜伽垫上,并将上身稍稍倾斜,用臀部的上半部分用力支撑身体,注意不要磕到你的尾骨。然后双脚绷直,两腿交替像另一条腿的外侧轻点。如果你有一定的运动基础可以将手臂放置脑后。
动作 3:双手与肩同宽撑住地面,一只脚撑住地面使身体成为倾斜的平板,另一只弯曲放置在另一条腿的膝盖位置。保持上身不动,弯曲的腿向外最大限度的打开再慢慢还原。由手臂带动身体向腹部挤压,再慢慢还原。
动作 4:将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状,然后臀部像手部后移,利用你的双手与核心部分支撑全身。注意,你的双腿应该放松但不要完全贴到地面。
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