【脚板底痛是什么原因】前脚板底痛是什么原因 后脚板底痛是什么原因
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有时候脚底板会感觉疼痛,这种疼痛可分为前脚板底痛和后脚板底痛,那么到底脚板底痛是什么原因呢?脚板底痛又该怎么办呢?看看下面这篇文章,了解下脚底板疼痛吧!
前脚板底痛是什么原因?
1、穿鞋太紧
由于穿鞋太紧,特别是女性的高跟鞋,以及其他一些有束缚性的鞋引起的。脚趾部位太窄的鞋,使得跖骨头部位被迫处于一个十分狭窄的空间内,影响正常走路,也会引起足前部的极度不适。
2、过度受压
跖骨部位过度受压,从而引起跖骨疼痛。这些鞋包括高跟鞋和不能有效分散压力的鞋。长时间站立或者负重,损伤了跖骨头下面的脂肪垫,也会使跖骨头部位对疼痛更加敏感。
处理方法:
1、换鞋
如果是由于鞋太紧的原因,立即采取换鞋的措施。
2、护理跖骨
使用适当的护理用品可以摆脱跖骨痛痛部位的压力。
护理产品:跖骨垫、凝胶跖骨垫和跖骨绷带。
后脚板底痛是什么原因?
1、足底筋膜炎
最好还是做个拍片检查,确诊后再对症治疗,平时注意多做点蹲下起立之类的运动项目。
2、骨刺
进一步检查X光片看看,确诊后一般局部封闭治疗比较好。
3、平底足
平底足是指正常足弓发育不良,造成足弓不够高。从侧面看,足底呈扁平状,足平放于地面,足底距离地面很低或者直接全部和地面相接触。
4、跟腱炎
跟腱炎主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话可以牵连脚后跟。
处理方法:
1、针对跟腱炎
1.注意休息,走路不要走多了。3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷。4.如果症状重的话影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。
2、口服芬必得和藤黄健骨丸,疼痛严重时可以局部打封闭针治疗。
3、注意休息
平时注意休息,避免受凉和过度劳累。
脚板底痛解决方法
1、活动关节
常常活动关节,多做舒展运动,提高免疫力。
2、鞋的选择
选择鞋底较厚、最好在脚后跟处有一定弧度,缓冲震荡。
3、冷敷
急性脚底板疼痛,可用冰袋在脚底部位冷敷一段时间,有助于减轻疼痛。
4、药物止痛
假如疼痛难忍时,可以通过药物进行止痛,防止病情加重,然后进行下一步的治疗。
日常注意:
1、多用热水泡脚,注意脚部保暖。
2、多补充维生素、多吃含钙的食物。
3、避免食用含酒精、咖啡、糖类食物。
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