葛根粉什么年龄吃最好
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葛根粉是一种淀粉类食品,其营养丰富,很多人都会食用来保健养生。那么,葛根粉什么年龄吃最好呢?
葛根粉什么年龄吃最好
不管是什么年龄,都可以吃葛根粉。
葛根粉是一种淀粉类食品,含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种人体所需的营养物质,具有解热除烦、生津止渴,护心护脑、提高免疫等多种功效,并且无明显的毒副作用,只要注意用量及用药人群,任何年龄阶段的人都是可以吃的。不过因它营养丰富且易消化,尤其适合中老年人食用。
葛根粉不宜吃人群
1、低血糖、低血压的人
葛根粉是一种湿寒性食物,具有一定的降血压降血糖的作用,本身就有低血糖或者低血压症状的人食用,则会加快脑血液组织的供应量,会让血糖和血压更低,从而影响身体健康,严重时会出现昏迷和抽搐。
2、体寒患者
葛根粉是一种性质寒凉的保健品,本身就是寒性体质的人群,或者患有脾胃虚寒的人群食用以后,容易让身体里的寒毒加重,会让身体出现多种不适,所以也应少吃或不吃。
3、孕妇
孕妇体重湿气重,如果服用葛根粉会加重体内寒气的累积。葛根粉是一种良性食品,里面的葛根素会降低人的血糖指数,孕妇吃了会影响胎儿成长效果,所以孕妇最好不要吃。
4、儿童
儿童发育的肠胃功能比较弱,体内很多系统组织适应性不强,而葛根粉偏寒性,儿童吃了容易会刺激胃部,造成肠胃不舒服,饮食不规律等现象,从而导致腹泻影响健康。
葛根粉怎么吃好
葛根粉可以单独冲泡食用,也可加些其他药材一起泡,增强保健功效。
1、葛根可以和丹参搭配,这样搭配来吃能有效的活血化瘀,降血糖。
2、葛根还可以和麦冬搭配,能有效的缓解口渴舌干等症状,食用葛根也可以补充女雌激素水平,保养女卵巢。
3、葛根还可以和牛肉搭配来吃,这样做能有效的滋养脾胃,清肺热。
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