男人有更年期吗
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男人有更年期吗
男性朋友也有更年期。
男性到了一定年龄后，身体机能在逐渐下降，尤其当生殖系统机能开始退化，睾丸萎缩、睾丸酮的分泌减少，这样也会使得雄性激素的分泌减少，体内激素失衡，就会引发一系列身体或心理变化，就跟女性更年期的原因一样，所以说男性也有更年期。
男性更年期一般可通过下列几方面判定：
1、年龄在50-70岁之间。
2、身体出现了眩晕，耳鸣，脱发，失眠，潮热盗汗，腰膝酸软，性欲减退，阳痿，早泄、脾气暴躁，多愁善感等方面的不适症状。
同时满足这两个条件的可判断男性是进入了更年期，这时候可通过一些方法来调理缓解不适。
1、正确的认识了解男性更年期相关知识，要知道这是正常的生理变化过程，而不是什么大的疾病或异常现象。
2、平时可适当的多运动，比如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等，建议最好是根据自己喜好选择，这样可以调节心情，让身心愉悦。
3、饮食上可多吃富含钙质的食物，比如奶类和豆类食品，补充钙质预防骨质疏松。
4、一旦察觉男性进入更年期，家人要多体谅与关心，而不是觉得老人难伺候，甚至是与他顶嘴争吵。若真的有分歧也应该坐下来冷静的谈谈，而不是双方都大发火互相指责越闹越大。
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