感冒了可以喝牛奶吗
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感冒是可以喝牛奶的。感冒是鼻腔、咽或喉部的急性炎症的总称。狭义上的上呼吸道感染又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病。发病率较高,多在十天左右可以自愈。上呼吸道感染的病原体70%到80%为病毒,细菌感染占20%到30%。细菌可直接感染或继发于病毒感染之后。
临床表现以鼻咽部粘膜炎症为主要表现,包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状。平时要养成健康的生活习惯,均衡膳食,充足的睡眠,适当运动,可减少上呼吸道感染的发生。
牛奶的功效和作用纯牛奶的营养价值非常高。
首先牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白,主要为球蛋白,乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人,都是非常适合的。
此外牛奶中富含钙质,而且容易被人体吸收,对于更年期人群以及老人也推荐饮用。同时牛奶中含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供日常活动所需要的能量。
牛奶中所含有的脂肪,可以被人体消化吸收,有利于些脂溶性维生素的吸收。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,也是一种最容易消化吸收的糖类。
感冒了怎么办才好得快感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来:
第一、一定要注意休息,放下手头所有令人烦恼的工作,补充睡眠,尽量在晚上10点半之前就入睡,保证深睡眠,尽量恢复抵抗力,这样感冒会尽快好起来。
第二、一定要注意适当多饮水,增加血液循环,促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素B族,可以改善人体代谢,让感冒尽快好起来。
第三、可以寻求中医中药的帮助,在感冒早期如果是风寒感冒,可以服用麻黄汤或者桂枝汤,通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况,比如鼻涕已经变成黄鼻涕,可以服用辛凉解表的药物,比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。
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