妈咪爱babyshower携手紫琪尔关爱女性围产期
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所谓围产期,是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。围产期应注意保健和护理,目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。
所谓围产期,是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。围产期应注意保健和护理,目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。
而对于初为人母的我,总有一种兴奋和不安感,怎样做一个好妈妈?怎样才能让宝宝健康的成长?自己产后该如何护理?这些都成了我最近的烦心事,看了很多有关这方面的书籍,但还是有许多疑问,特别是对于围产期间如何护理的疑问促使我报名了妈咪爱babyshower围产期大课堂,去听一听专家对产后健康修复护理的指导。
3月22号也就是上周六我去听了讲座,是由著名的母婴专家张雪梅老师亲自主讲的,主要内容是产后相应的健康调理和产后身材修复和管理。这也正是我所关心和需要的,自从有了宝宝之后我的身材可是一天一个样,每天照着镜子虽然看到宝宝在肚子里有一种幸福感,可这胳膊大腿上的肉可真是让我有点头疼,对此张雪梅老师讲到,产后减肥的黄金时间是6到8个月,过早可能会影响母乳质量,过晚减肥难度加大,因为孕妇往往有一个吃两人补的思想,所以养成了食量过大的问题,而胃一但被撑大之后就很难控制了,所以合理的控制饮食还是有必要的,而我们对于控制食量之后营养需求的问题,老师表示四号不用担心,一般来说营养是足够的,而且过多的进食会导致营养过剩反而适得其反,最后老师还为我们提供了独家食谱,帮助我们控制饮食保证营养。
讲堂上气氛活跃,各位妈妈们把自己心中的疑惑讲给老师听,老师也很耐心的一一解答了,后面老师对我们说,其实很多我们问的问题都不是问题,它们所出现的原因都是因为我们的心理压力过大,自己把自己吓的,所以有一个好的心态才是一个妈妈最应该注意的问题,只有自己的心情好了,宝宝才能跟你一起快乐成长。
我也向老师咨询了关于产后失眠的问题,自从有了宝宝之后我便有了失眠的毛病,晚上睡不着,半夜突然醒,白天精神一直有些萎靡,从而导致心情不是很好,老师告诉我这也都是源自于我焦虑的心情,不用刻意的去治疗,只要适当的放松并配上食物疗法就可以,平时多吃一些小米,牛奶,蜂蜜之类有安神作用的食材,晚上睡前用热水洗个脚,失眠的症状慢慢就会消失的。
当妈妈不是一件容易的事,宝宝脆弱的身体需要呵护,而我们自己的健康也需要护理,只有自己的身体好了才能更好的照顾宝宝,在这次讲座上我学到了很多,也很感谢紫琪尔举办的这次讲座,解决了我很多积蓄在心中很久的问题。
和往常一样,会后每个妈妈都得到了一份由妈咪爱精心准备的小礼品,大家都开开心心的满载而归。我也希望更多的妈妈准妈妈们可以去听一下,关爱自己更是关爱宝宝,做一个幸福的健康的产后妈妈。
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