春天吃鸭肉有什么好处
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春季不宜食用肥腻燥热之物,宜食用鸭子之类的消补之物。所以春天吃鸭肉,既是美食,又是最适宜的滋补食品。如有时间用文火把鸭子煲炖3、4个小时,先喝汤再食肉,效果更佳。春季常食鸭,既能补充春季多消耗的营养,又能去燥热给人体所带来的不良影响,使之安度春季。特别是体热、上火的人食用,可以祛火安神。
健体抗衰鸭肉中B族维生寨和维生素E含量也比较多。B族维生素对人体新陈代谢、神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用,维生素E则有助于人体多余自由基的清除,有抗衰老的作用。
鸭肉中丰富的烟酸是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心脏疾病患者有保护作用。鸭肉可以提高人类心脏功能,它含有的烟酸,进入人体以后可以转化成酶类物质,可以快速被心脏吸收,能提高心脏功能,预防心肌梗塞。是最适合心脏病人食用一种食材。
滋阴养胃春季是鸭子最肥壮的季节。更重要的是,鸭子本是凉性食品,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,适宜于滋阴养津。鸭肉具有较高的营养价值,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、核黄素、硫胺素、钾、钠、氯、钙、磷、铁等成分。
鸭肉的营养价值比较高,其中蛋白质含量约16%-25%,比畜肉含量高得多。其脂肪含量适中,较均匀地分布于全身组织中,而且脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,因此熔点低,非常易于消化吸收。
治痔疮与便血鸭肉是一种性质寒凉的肉类,平时食用可能清除人体内的热毒,对人类的痔疮与便血有很好的缓解作用。另外鸭肉还能利水消肿,它能促进人体内多余水分的排出,可以缓解身体水种,也能预防小便不利和肾炎等疾病的发生。
宝宝鸭肉怎么吃好
山药焖鸭
1、食材:
山药300g、鸭肉300g、油、盐、姜、老抽、生抽、香菜适量。
2、做法:
(1)鸭块洗净沥干备用,山药去皮,切成大丁,未用时先泡水里,可以滴点醋防氧化,锅中热油,下姜片爆香。
(2)下鸭肉进锅先煎香一面,再翻另一面煎香,倒入一点老抽,一点生抽与鸭肉炒匀,加入山药块一起炒匀,加入适量的水焖煮,水开后转小火。
(3)焖约半小时,至鸭肉熟透,山药软绵,即可收汁;最后试味,不够咸就加盐,够则免了,撒点香菜即可盛起食用。
鸭肉粥
1、食材:
鸭肉150克、糯米250克、葱花、盐少许。
2、做法:
(1)将鸭肉洗净,切成小块。在鸭肉中加入黄酒和少许盐,拌匀。盖上盖子腌制2个小时以上。
(2)将粳米洗净。锅中加水,水开后放入腌好的鸭肉。
(3)再次煮开后撇去浮沫,继续煮5分钟。
(4)倒入粳米。大火煮开后转小火慢煮1个小时。
(5)粥煮好后调入适量盐,撒入葱花即可。
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