预防长蛀牙吃什么食物
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香菇中所含的香菇多醣体,能够有效的抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,由此来防止蛀牙的形成。并且香菇中还含有一般蔬菜中没有的维生素d原。平时多吃一些香菇,可以增强人体的免疫力,而且能够帮助儿童的骨骼和牙齿成长。
芹菜中含有大量的粗纤维。吃芹菜的同时,就能够抹去不少沾附在牙齿表面的细菌。并且平时多吃一些粗纤维的食物,粗纤维食物在反复咀嚼的过程中,还可以刺激唾液的分泌,来保持口腔内的酸碱平衡度。
有专家称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌,生成的化合物。这些化学物质是植物中天然抗氧化剂。有利于牙齿和牙龈的健康,能够,有效的防止蛀牙。酸甜的葡萄干也是孩子们非常喜爱的食物,在日常生活中可以多让,小朋友们吃一些。
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