孩子体虚的表现有哪些
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如果孩子的身体虚弱那么就会表现出来爱生病,尤其是一些感冒发烧,不管是病毒性的还是流行性的,孩子基本上都能被传染。这主要是因为身体虚弱引起的孩子免疫力低下,免疫力的降低就会造成孩子的体质弱,疾病就特别容易伤害身体。
成长缓慢
身体虚弱还会导致孩子的成长比同龄孩子慢很多,营养一旦缺失就会造成身体的各项机能紊乱,这对生长中的孩子无疑是致命的伤害。有的孩子会在晚上出虚汗,不管寒冷还是炎热一旦睡着总是满头大汗。
害怕寒冷
儿童身体虚弱还表现在特别的害怕寒冷,消化功能也会出现紊乱的现象,吃饭比较少,体温也容易出现偏低的状态。观察孩子的舌苔会发现颜色偏白,不怎么爱运动。
孩子体虚的原因
1、先天原因:
母体中的胎儿,由于种种原因导致发育不良,就会使得胎儿出生后体质虚弱,也就是先天不足。
2、后天失调:
(1)宝宝因为脾胃功能还不够完善,吸收营养的能力不足。营养不足就会导致人体失养而体虚。
(2)宝宝居住的环境不太适合,对人体也会有影响而导致体虚。
孩子体虚怎么办
1、全面检查身体:
如果孩子的身体素质不好,或者经常发病,遇到夏天这样的疾病多发季节,就躲不开疾病,这样的情况下,家长首先要确定,到医院检查是否孩子有器质性的问题。
2、儿童别大补,以健脾为主:
一般而言,大人常用的苦寒、清热、温补的中药药膳方子都不适合小孩子。常见的补品中,阿胶有补血作用,燕窝能补气补血,鹿茸一般供阳虚者进补,有壮阳作用。红参、党参等参类用于补气,这类大补品都不适合小孩子。儿童的进补重点不在“补”,而在助脏器功能的运转。中医观点认为,小孩子存有“两有余三不足”现象,“两有余,指的是心、肝过旺;三不足,指的是孩子肺不足易外感风寒,脾不足消化不良,肾气不足抵抗力不够”。因此,孩子需要的不是补,而是调节这些脏器的功能。
3、保持心情愉悦:
如果孩子的身体虚弱,可能跟孩子的心情也有一定的关系,所以,我们作为家长,要给孩子一定的自由度,让孩子保持自己的身心愉悦,压力过大不利于成长。
4、饮食均衡+户外运动:
有的家长总认为“孩子营养不好”,这是另外一个误区。专家认为,以现今的饮食水平,大城市的孩子不可能缺营养。家长别只盯在“进补”上,保证正常的饮食,让孩子摄取足够的营养素,这才是身体强壮的关键。家长要多让孩子吃天然食物,少吃加工制品。各种种类的食物换着吃,一来让孩子有新鲜感,能刺激食欲;二来食品种类越丰富,意味着孩子所摄取的营养也越丰富,有助于孩子抵抗力的形成。除饮食外,孩子多参与户外运动,这是免疫力形成的另一个关键。
5、不要晚上给孩子喂食:
不少孩子因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好,家长总要在晚上给他们加餐,睡前还得喝牛奶,这种做法在一岁以后是很不恰当的。“白天只要小孩是清醒或在运动状态,就可以少吃多餐,但一顿饭不要吃吃停停,拉得时间太长会影响消化。晚饭后则要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前一小时吃完”。
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