爱眼日:科学用眼6方法防治孩子近视
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
6月6日是全国爱眼日,39育儿提醒各位家长,预防近视应该从小做起,让孩子从小养成科学用眼的好习惯,是预防近视最有效的措施。
我们经常看到很多孩子小小年纪就开始配单眼镜,对日常的生活和学习造成了极大的不便。到底哪些因素容易引起孩子近视?我们该如何帮助孩子预防近视?
孩子近视和哪些因素有关
在人眼形成和生长发育过程中,以及最终所形成的屈光状态中,遗传是其重要影响因素,但近视的发展还受多种因素的影响。
1.遗传因素
孩子是否会近视与遗传有一定的关系,尤其是当父母均为高度近视时,孩子近视的几率就会更大,即使不是一出生就成为近视,也会成为近视基因的携带者,一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。有流行病学调查研究也显示,父母双方均为近视者,小孩出现近视的比例要比一般家庭高。
2.营养不良可能会影响视力
儿童的体质和发育状况对近视的发生、发展都有显著意义。视力的正常发育包括视觉器官及视神经的发育,这就离不开各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养物质的充足。一旦发生营养物质的缺乏,可能出现相应的疾病,甚至影响到视力发育。
此外,有研究表明,孩子经常吃甜食,也容易引起近视,因此家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。
3.用眼习惯不良易造成近视
孩子的后天行为习惯也是近视发生的一个主因,长期在光线不足或光线不稳定的环境下阅读,书本与眼球的距离过近,书本印刷不清、用眼时间过长等,都会增加眼睛负荷,容易造成近视。此外,有的孩子读书、写字姿势不当,桌椅不合适、不注意用眼卫生、视力保护意识差等,更会加重视力疲劳,加速近视发展。近年来,电子产品越来越普及,很多孩子从婴儿期就开始接触手机、IPAD等电子产品,2岁就开始玩游戏,这些也都容易引起孩子近视。
科学用眼6方法防治孩子近视
中山大学中山眼科中心副主任医师杨晓提醒家长,预防孩子近视,应该从日常用眼习惯做起,教孩子学会6个科学用眼的方法,可有效预防近视。
1.读书写字注意三个一:眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
2.走路、乘车、躺着或趴着不要看书;
3.勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网;
4.勿在光线太强或太弱时读写;
5.用眼时间不要过长,每隔40分钟休息10分钟;
6.劳逸结合,开展体育锻炼,增加室外活动。
除了让孩子养成科学的用眼习惯,还应注意营养均衡,防止视力发育受影响。孩子的生长发育本身就需要营养均衡,家长一定要让孩子摄取足量的各种营养素,纠正孩子偏食挑食的习惯。
眼科医生:怀疑孩子近视,一定要去检查
【近视眼怎么恢复视力】近视眼怎样恢复视力
【幼儿园爱眼日活动方案】全国爱眼日活动方案 爱眼日活动方案
小孩子近视眼怎么恢复视力
如何从小预防孩子近视眼 孩子预防近视眼的方法
怎么有效预防孩子近视?最科学最简单的方法
孩子常用自动铅笔致“近视眼”
网红护眼方法到底能不能预防近视?
龙眼枸杞茶能治近视吗
学龄前孩子养眼护眼方法
为什么做眼保健操能预防近视的科学故事
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼
小儿近视眼推拿手法
看3D治疗电影 康复深圳孩子近视眼
孩子看电视怎么保护眼睛 孩子看电视,如何保护眼睛预防近视?
【眼睛近视怎么恢复】近视眼怎么恢复视力
保护孩子眼睛,拒绝近视眼
【近视眼怎么恢复】恢复视力的方法 近视眼怎么恢复视力
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼 如何预防婴儿近视眼
【近视眼手术利与弊】做近视眼手术利弊 近视眼手术后遗症
防蓝光眼镜能预防近视吗
【保护眼睛】保护眼睛近视的方法 保护眼睛的好习惯
近视眼患者为什么要戴眼镜的科学故事
“爱眼日”行动起来,让儿童远离近视
关于预防孩子近视,我们可能都搞错了| 美国眼科学会告诉你保护孩子眼睛的真相
2013爱眼日:爱眼日宣传活动方案
近视眼会遗传给孩子吗?
孩子近视眼怎么恢复?推拿法帮助孩子防近视护眼睛
爱眼日:爱眼日宣传活动方案
【近视眼怎么恢复】恢复视力的方法