脚长的大的孩子是不是比较高的 脚大的孩子能长高吗
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脚长的大的孩子是不是比较高的,脚大的孩子能长高吗;最近,我妈不知道从哪听到了一个说法,说“人小jio巴大,长大个子高。”天天举着宝宝的大jio乐呵,说以后我们家宝贝以后肯定......
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最近,我妈不知道从哪听到了一个说法,说“人小jio巴大,长大个子高。”天天举着宝宝的大jio乐呵,说以后我们家宝贝以后肯定长得高。
画面很迷惑了,话说这个说法你也听过吗?趁这个机会,我们就来问问专家,看看专家是怎么说的吧~
Δ “脚大个子高”,是真的吗?
原来,“脚大个子高”这一说法是人们根据生活经验推断而来的。因为人体存在一定的比例,个子高的人通常脚就不会小。但这种情况并不是绝对的,大家不能因为孩子脚长得快,就认为他以后就是“大高个”。
儿科医生认为,0-6岁是孩子脚部发育的关键期,6岁左右孩子的脚长,差不多是成年后的60%。
除了生长规律外,全面的营养和科学的运动都会让宝宝小脚丫长得快。孩子几个月就要换一双鞋,这很常见,和身高并没有什么必然关联。
Δ 如何帮孩子长高高,这些习惯很重要
与其关注宝宝的小jio巴,倒不如从日常习惯入手,帮助宝宝长个吧~
1.饮食均衡
孩子长高需要摄取充足的营养作为物质基础,而保持饮食均衡可以让身体对营养摄取更高效。儿科医生指出,现在人们的生活水平提高了,孩子在饮食上的问题并不是吃得不好,而是吃得太好或者吃得太挑。也就是说,对于儿童饮食,我们更应该注重“均衡”!
虽然道理都懂,但现实中很多家长表示很难,即使做了各式各样的菜,还是有孩子坚决不吃的,比如蔬菜。别着急,我这边也有两个经验可以分享给大家:
· 多鼓励,讲道理
可以通过阅读绘本的方式让孩子明白吃蔬菜的重要性,比如你可以跟他说有一群小天使专门给小朋友分配蔬菜,只有吃了这些蔬菜,身体才会棒棒不生病。
吃饭时多多鼓励他,暗示他其实很喜欢吃菜,这样孩子慢慢就接受了。
· 采用多种烹饪方式
大家要尽可能多地变换烹饪方式,来提起孩子的兴趣。孩子不喜欢煮着吃就将食物炒着吃;如果实在不行,可以将食材剁成馅,包成馄饨或饺子给孩子吃。
2.日常作息要有规律
你知道吗?孩子长高就是骨骼之间的生长板不断钙化积累的过程。而这个过程需要一种激素,那就是生长激素。而孩子进入深度睡眠状态时,生长激素开始大量分泌,促进孩子长高。研究已经证实,70%的生长激素在孩子熟睡1个钟头后开始分泌,分泌量是白天的5-7倍。
这里建议到八点钟左右就可以带孩子准备睡觉了。有人可能觉得早,但孩子不是机器人,到九点了说睡就睡,所以我们需要提前做好准备工作。让孩子早点安静下来,带他做刷牙、洗脸、洗脚、讲故事等这些睡前程序,并且逐渐形成规律,以此来保证孩子睡眠充足。
3.每天坚持做运动
想让生长板增长还有一个办法,那就是用外力不停刺激,促进生长激素的分泌。而这个外力刺激,就是每天坚持运动。让孩子爱上运动,除了可以促进身高增长外,还有益于身体健康。
美国儿童学会建议,年满3岁的孩子每天应坚持在户外运动2个小时。
很多人觉得这个数字似乎不合理,因为很难实现。这里也教各位一个好方法,将运动时间拆分,这样就能顺利完成,比如早上的时候带孩子去小区里跑一跑,玩一玩;看书玩游戏间隙,带着孩子起身做一做半小时室内运动;下午等太阳不辣的时候,再抽时间带孩子出去玩一圈,或者如果你要带孩子上早教的话,可以不坐公交,直接走回去,远的话就提前下车,走一站回家等等。
jio大不大,跟个子高不高真没有实质的联系!想要孩子个头高,不妨从以上三个方面入手,帮助宝宝骨骼发育,让孩子拥有强壮体质!
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