【5岁小孩就有驼背现象怎么办】小孩5岁了老喜欢驼背该怎么办
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1、站姿、坐姿
保持躯体挺直,不论行,坐,站,卧都应记住躯体挺直,坐直靠背,不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子,尤其应避免坐躺椅。
2、睡觉
应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。
做矫正运动1、挺胸转体
自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。
2、持棍转体
自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。
3、床边振臂
仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。
4、仰卧拱桥
仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下。
检查、补钙孩子驼背后最好带孩子去医院检查,判断原因后才能对症下药。孩子还小,一般情况下明显能看出来驼背,是佝偻病,缺钙引起的,要多晒晒太阳,多吃一些含钙的食品,含钙的奶制品等。
建议:
孩子5岁了,应带他去少年宫,走走看看别的小朋友都在做些什么,找他喜欢的愿学的班上,如武术或舞蹈或相卜等等,让孩子活动起来,与小朋友一起有比较有兴趣,会慢慢的改正的。
5岁小孩就有驼背现象如何预防1、集体游戏锻炼运动
透过富有乐趣和幻想的训练,使用愉快的个人游戏或者是集体游戏,使得小朋友有机会好好去锻炼自己极少动用到的躯干肌肉,这是决然必须的!
2、给予正确的脊椎知识
教导日常生活中应注意事项,孩子们应该怎样正确地端坐、站立、抬举和提扛物品,训练中应包括热身、拉伸、训练平衡和姿势、增强肌肉力量、放松等运动。
3、父母做好带头作用
孩子现在骨骼正在发育,家长纠正一段时间可看是否为是先天性,孩子如果经常接触的人中有驼背,孩子会对周围事物有一种自然而然的模仿力,所以要先从大人改起,然后时刻提醒孩子注意。
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