11个月大的宝宝食谱
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小米是非常有营养的,鸡蛋也含有丰富的蛋白质和铁,可以用小米熬粥,在熬粥的过程中,时间一定要达到四十分钟以上,所以开始的时候要放足够的水,等到开锅后,将一个鸡蛋打散,抡在熬的粥里面,然后加入少许磨碎的虾皮,这样既可以增加口感还能起到补钙的作用。
小宝宝在刚刚出生的时候都是吃母乳或者奶粉的,等到六个月左右的时候,奶水中的营养成分就不足以支持宝宝生长所需了,而且这个时候宝宝的肠胃功能也已经发育的相对成熟,所以六个月后宝宝可以吃一些简单的辅食,等到宝宝长到接近一周岁的时候,辅食的种类就应该逐渐的丰富起来,那么今天就来带大家了解一下11个月大的宝宝食谱都有哪些做法?
11个月大的宝宝食谱之一:肉丸蔬菜面
11个月大的宝宝虽然长了好多颗牙齿,但是由于槽牙黑没有出齐,咀嚼的能力还是不够好,所以吃肉食必须用辅食机打成肉泥,可以适当的给宝宝吃点鸡胸肉或者猪里脊肉的肉泥制作成的小肉丸,用小肉丸和蔬菜一起给宝宝煮面,是非常有营养的,每隔一两天给宝宝吃一次就会有不错的营养效果。
11个月大的宝宝食谱之二:小米蛋花粥
小米是非常有营养的,鸡蛋也含有丰富的蛋白质和铁,可以用小米熬粥,在熬粥的过程中,时间一定要达到四十分钟以上,所以开始的时候要放足够的水,等到开锅后,将一个鸡蛋打散,抡在熬的粥里面,然后加入少许磨碎的虾皮,这样既可以增加口感还能起到补钙的作用。
11个月大的宝宝食谱之三:青菜豆腐汤
可以使用油麦菜或者小白菜的菜叶和豆腐一起熬汤,豆腐是含有蛋白质非常高的食物,菜叶中的维生素含量也很高,在做的时候豆腐要切成小丁,菜叶洗净,用少许油炝一下锅,然后填水,水烧开后放入豆腐和蔬菜,等到汤熬制到乳白色就可以给宝宝吃了。
看了上面的介绍,相信大家都知道了到底11个月大的宝宝食谱应该如何安排,希望所有小宝宝的家长们都能学会给宝宝制作优质辅食的方法,通过饮食让宝宝吸收足够的营养,对宝宝健康成长有很大帮助。
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