辅食添加晚 宝宝发育受影响
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威威1岁半了,可看起来和1岁的宝贝差不多,身高体重都不达标。威威的妈咪说,自己的奶水一直很好,所以直到威威11个月,才开始吃大米粥、鸡蛋黄,现在威威除了吃母乳,每天只吃一次辅食,肉末、肝泥、蔬菜、水果都不爱吃。看着威威日渐瘦弱,妈咪很着急。咨询医生时,医生说威威的辅食添加很不理想,已经影响了威威的身体发育,如不及时改善,他将赶不上同龄小朋友。
宝贝病例回放:
危害一:营养不能满足需要
母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品,各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是,宝宝6个月以后,只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了,需要逐渐添加辅食,让宝贝从中获得他们需要的各种营养素。
1.能量不足了
食物是宝贝能量的来源,随着宝贝一天天长大,活动量也在不断增加,需要的能量越来越多了。母乳提供的能量会逐渐不够宝贝的需要,必须从辅食中得到补充。
碳水化合物和脂肪是最主要的功能物质。我们平时吃的米面食,都属于碳水化合物。用油脂烹调的菜肴及肉类、干果等都是脂肪的来源。
碳水化合物进入宝贝的消化系统后,在消化酶的作用下,最终变成葡萄糖被身体所利用。
当葡萄糖不足时,首先感到“饥饿”的就是宝贝的大脑。因为,大脑的只能靠葡萄糖功能,一旦大脑“饿”了,它就要罢工,宝贝就会出现思维慢、反应慢。
脂肪包括植物油脂和动物油脂。对于宝贝来说,需要的脂肪相对比成人多。
宝贝的脂肪摄入不足,就会缺乏能量,宝贝出现活动减少、容易劳累、身体瘦弱。
母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品,各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是,宝宝6个月以后,只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了,需要逐渐添加辅食,让宝贝从中获得他们需要的各种营养素。
2.蛋白质不足了
蛋白质对宝贝的生长发育起着至关重要的作用,宝贝的血液、肌肉及心脏、肝脏、肾脏等重要器官,都含有大量的蛋白质;宝贝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身不计其数的细胞和细胞中的膜结构,都需要蛋白质构建。可以说,蛋白质是生命的物质基础,而这些蛋白质都必须从食物中获得。
蛋白质在许多食物中都有,含量比较丰富的有:肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。
宝贝蛋白质不足,就像盖大楼缺少了砖瓦水泥,宝贝的身体发育会收到严重影响,出现发育落后、体重和身高不达标、贫血、免疫力低下等。
3.维生素不足了
宝贝缺乏维生素时,会出现一系列症状:
缺乏维生素a,宝贝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。
缺乏b族维生素,宝贝容易发生口角溃烂、脂溢性皮炎、惊厥等。
缺乏维生素c时,宝贝的皮肤黏膜容易出血,肢体疼痛明显。
维生素d缺乏,宝贝会有多汗、夜惊,以及方颅、囟门闭合延迟、出牙晚等表现。
母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品,各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是,宝宝6个月以后,只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了,需要逐渐添加辅食,让宝贝从中获得他们需要的各种营养素。
4.矿物质不足了
钙、铁、锌、硒、碘等矿物质缺乏,对宝贝骨骼和牙齿的生长、神经肌肉活动、激素分泌等都有不利影响:
缺钙的宝贝可能骨骼牙齿钙化不良、易发生肌肉抽搐;
缺铁容易出现贫血;
缺锌使宝贝没有食欲;
缺碘会造成宝贝甲状腺素合成分泌不足,导致生长发育落后,智力低下。
tips:常用辅食的主要营养素
肉末、鸡蛋、鱼泥、豆腐:富含蛋白质。
肝泥、肉末、蛋黄:富含铁。
畜禽肉、肝泥、蛋类、鱼泥:富含锌。
鱼泥、虾皮、芝麻酱、豆制品:富含钙。
紫菜、海带:富含碘。
肝泥、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、杏:富含维生素a或维生素a原。
肝泥、瘦肉、豆类:富含维生素b1。
肝泥、蛋黄、菠菜、豆类:富含维生素b2。
鱼泥、肝泥、蛋黄:富含维生素d。
番茄、柿子椒、柑橘、鲜大枣、山楂、猕猴桃:富含维生素c。
母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品,各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是,宝宝6个月以后,只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了,需要逐渐添加辅食,让宝贝从中获得他们需要的各种营养素。
危害二:营养不能满足需要
1.宝贝从6个月开始就要长牙了,而且各种消化腺也日益成熟,消化酶的分泌越来越适合宝贝吃固体食物了。宝贝的这些变化为将来过渡到成人饮食做好了准备。宝贝吸吮妈咪的奶水是天生就会的,而咀嚼食物却需要锻炼。
2.宝贝添加辅食对咀嚼、咬合等机能的训练具有重大意义,关系到口腔的感觉功能和上下颚的发育。最近科学家还发现,适当的咀嚼有利于宝贝视力的提高。因为,眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。
3.宝贝在6~9个月时,是培养咀嚼能力的黄金时期,爸妈一定要在这个时期及时为宝贝提供各种各样的食物,循序渐进地让他从糊状食物开始,过渡到吃固体食物。这个时期一旦错过了,再要宝贝接受较粗的食物就比较难了。
4.有些宝贝由于辅食添加过晚,到1岁时才开始添加,咀嚼功能发育受到很大影响,他们容易养成不经咀嚼就吞咽的进食习惯。这种进食方式是最原始的,只适用于吃流质食物,对于固体食物如果不经过咀嚼,一是不利于食物的完全消化,二是增加胃肠负担,宝贝容易出现消化不良和消化系统疾病。
tips:
给宝贝添加辅食,应按照从少到多、从稀到稠、从细到粗、从液体到固体的原则,逐步锻炼宝贝的咀嚼能力。
母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品,各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是,宝宝6个月以后,只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了,需要逐渐添加辅食,让宝贝从中获得他们需要的各种营养素。
危害三:养成偏食的习惯
1.宝贝添加辅食的过程,也是重要的学习过程,对食物形态、质地、味道的认知,主要发生在这一时期。爸妈不只要注意宝贝辅食的营养,还要培养宝贝对食物的味道、口感、质地的好感,让他乐于接受各种食物,防止出现偏食的习惯。
2.如果辅食添加过晚,等于剥夺了宝贝学习进食的机会,在添加辅食的一段时间里,宝贝没有体验过某些食物的味道和质感,他就不会接受这种食物,从而养成偏食的毛病。这种习惯可以延续很长时间,甚至伴随宝贝一生,对他今后的成长形成不理影响。
3.纠正宝贝偏食是令许多家长头痛的问题,而且宝贝越大越难纠正。我们为什么不防患于未然,重视宝贝添加辅食的过程,科学合理地喂养,轻轻松松就能防止宝贝出现偏食。
tips:怎样让宝贝爱上辅食
经常变换辅食花样,让宝贝保持新鲜感。千篇一律的辅食会让宝贝厌倦。
每天固定时间喂辅食,让宝贝形成习惯。
饭前2小时不要给宝贝吃糖果或含糖饮料,以免血糖升高影响食欲。
宝贝偶有食欲不好不想吃辅食的情况很正常,妈咪不要过分在意,更不能强逼、呵斥或打骂宝贝。如果宝贝形成畏惧吃饭的心理阴影,是很难消除的。
妈咪要给宝贝做个好榜样,首先自己不能偏食。宝贝是很聪明的,如果他看到妈咪吃饭挑三拣四,他也会学的。
母乳是从出生到6个月的宝贝的最佳食品,各种宝贝生长发育所需的营养素几乎都可以从母乳中找到。但是,宝宝6个月以后,只喂母乳就不能满足宝贝身体发育的需要了,需要逐渐添加辅食,让宝贝从中获得他们需要的各种营养素。
危害四:心理发育受到影响
1.随着乳牙的萌出,消化功能的逐渐成熟,宝贝已能适应半流质或半固体食物的饮食。在添加辅食的初期,辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;等到宝贝8~9个月的时候,辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半;对于1岁左右的宝贝,辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上,这给宝贝断母乳已经提供了合适的条件。
2.断奶对宝贝来说不仅是生理发育的进步,也是心理成长的一个非常重要标志,一般发生在宝贝1岁半到2岁,被称为“第二次母婴分离”。
3.辅食添加过晚,必定造成宝贝断奶延迟,如果宝贝断奶太晚,容易使宝贝产生恋乳、恋母心理,其危害一定要引起妈咪的重视。
4.宝贝恋乳心理越强,越不愿意吃辅食,给他过渡到成人饮食造成困难,最终造成消瘦、营养不良、体质差等后果。
5.恋母心理强的宝贝,往往胆小、孤僻、害羞、独立意识差、依赖性强。这样的宝贝不爱和同龄的小朋友玩,表现为不合群。这种不正常的心理会伴随宝贝很长时间,甚至导致他长大成人后难以融入成人世界,总像个长不大的孩子。
tips:断奶的小窍门
宝贝1岁以后,就要逐渐断奶了。开始时,可以在傍晚的一次哺乳后,增加辅食。以后逐日减少喂奶量,增加辅食的量,直到辅食完全替代奶水。然后按照这种方法,再使中午的那次哺乳被辅食取代,直到每天吃三顿饭,加2-3次奶。到宝贝2岁时,完全断母乳。
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