宝宝秋季吃水果的原则
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很多秋冬季节的水果开始上架了,水果具有丰富的营养价值,可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。秋冬季节是疾病多发的季节,不妨给宝宝多吃水果喔。
给宝宝吃水果掌握四个原则:
原则一:食用时间最好在两餐之间,或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。
原则二:给宝宝食用的水果要与宝宝体质相宜。
1、内热体质宝宝。可以通过宝贝表现来分辨,舌苔重白或黄,小便黄,大便先干后湿,口中有异味,湿疹反复,日常的清热去火就显得特别重要。
2、偏寒体质宝宝。一般来说,基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。对于这类体质的宝贝,最好多补充维生素C。
3、过敏体质宝宝。这类宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而宝宝的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
4、易感宝宝。这类宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。
原则三:水果食用要适度,品种不要太杂。
原则四:注意饮食搭配,避免引起中毒。
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