4 6个月宝宝可夜间断奶
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4-6个月的宝宝开始添加辅食, 因此,夜奶也可以逐渐戒掉。吃夜奶其实不利于宝宝的生长发育,如果有可能,完整地让宝宝睡个好觉更能促进宝宝成长喔。
吃夜奶的负面影响
1.加重肠胃负担:人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷,对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶,会增加消化系统的负担,容易引发胃肠功能紊乱,宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。
2.影响长高:有关睡眠的生理学研究证实,睡眠时氧和热量消耗最少,夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高,更有利于长高。
3.引发龋齿:夜奶会影响牙齿的健康,尤其是吃奶粉的宝宝,更容易发生龋齿。
4.容易肥胖:夜间活动少了,吃过多的奶在体内容易转换为脂肪,使宝宝长得过胖,影响健康。
5.导致营养素摄入不足:贪恋夜奶的宝宝,白天三餐进食的食物量和种类都会减少,常导致营养素摄入不足,影响生长发育。
6.扰乱正常的生活节奏:金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点,这个时段睡眠效果占总效的75%,它不仅有利于机体恢复疲劳,而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。
夜间断奶具备的条件
对于4~6月的宝宝,辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右;8~9个月宝宝,辅食提供的热量约占全部食物热量的一半。在宝宝睡前一两个小时,可以喂点米粉、粥或者奶糕,以免夜里饿,夜间就不必喂奶了。
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