容易伤害孩子的7项健体运动
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
为了孩子有个健壮的身体,年轻父母大都让孩子从小接受锻炼。
为了孩子有个健壮的身体,年轻父母大都让孩子从小接受锻炼。但过早地让孩子从事以下的健体运动,不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害:
拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。拔河需屏气用力,当开口呼气时,静脉血流会突然涌向心房,损伤孩子柔薄的心房壁。儿童时期固定关节的力量很弱,骨骼弹性大而硬度小,拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤。
力量锻炼 儿童生长发育时都是先长身高,后长体重。如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼,一是会让孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育;二是会使肌肉过早受刺激变发达,可能使局部肌肉僵硬,失去正常弹性。
长跑、负重跑 长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。长跑也是一项心脏负荷运动,会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育。若捆绑着沙袋进行负重跑,孩子的跑姿容易变形,错误动作容易导致运动损伤。
扳手腕 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。
兔子跳 在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量及膝盖骨所承受的冲击力均增加,很容易造成孩子韧带和膝关节半月板损伤。
倒立 尽管儿童的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。
碰碰车 10岁以下儿童不宜玩碰碰车。儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。周峥珍
●相关链接
适宜儿童的运动
父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。
另外,对于尚未发育成熟的儿童,一次运动时间最好不要超过一个小时,间隔十几分钟,休息一会后再运动。
育儿4月份热文排行总榜4月1日-4月30日 准妈咪百问 解读孕期百种疑问 怎样在怀孕期间看出男孩女孩呢? 看穿腹中胎宝宝性别的12招 剖腹产横切和竖切的区别(多图) 宝宝聪不聪明看睡姿就知道 (图解)胎儿的发育过程 适合兔宝宝的吉祥好名字 直击新妈咪产后首次性生活 生男生女的七大决定性因素 怎么做才最容易生出双胞胎 334566 223338 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 49982容易伤害到宝宝的物品有哪些
打屁股容易伤到孩子的肾脏
细数性爱中最容易受的7种硬伤
最容易伤了宝宝的危险动作
家庭中那些容易被忽视的伤害
父母最容易伤害孩子自尊心的批评有哪些
产后运动多,产妇的子宫真的容易变位吗?
孩子热爱运动 更容易获得成功
剖腹产最容易伤害女性子宫
90%孩子运动能力滞后?2 7岁孩子运动能力激发方案
容易伤害到宝宝的护理习惯
“运动长个”或是伪命题,这些运动孩子不宜早做,容易拖身高后腿
运动助力孩子长高,这些项目家长要当心,损伤健康有一套
运动型女性留神五种伤害
孩子运动扭伤的急救措施
变笨、毁关节、耽误长个……10种运动悄悄伤害孩子
什么运动孩子容易长个子 运动是如何影响孩子身高的
3种社区健身器最容易伤到孩子 健身器 学龄前健康
彪悍的体操运动员伤不起
三种容易被忽视的儿童伤害
宝宝睡觉4个表现,伤害健康还容易变丑
剖腹产的危害 剖腹产最容易伤害女性子宫
如此的“胎教”易伤害孩子
这些容易伤害到孩子的玩笑话,你还在继续说吗?
孕期健康运动的9项原则
六种儿童不宜的健体运动!
六种儿童不宜的健体运动
最容易遗传给孩子的7种疾病
父母常说的这几句口头禅,容易伤害孩子的自尊心
儿童不宜的六种健体运动