【宝宝免疫力低吃什么好】宝宝吃什么增强免疫力 孩子提高免疫力吃什么
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
宝宝免疫力低往往更容易生病,所以妈妈们最先想到的是从饮食方面着手为宝宝提高免疫力,那么宝宝免疫力低吃什么好呢?
宝宝免疫力低吃什么好:母乳
母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
宝宝免疫力低吃什么好:糙米、薏仁
五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强宝宝免疫力,加强免疫细胞的功能。
宝宝免疫力低吃什么好:蕃茄
蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。
宝宝免疫力低吃什么好:优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。
宝宝免疫力低吃什么好:黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
宝宝免疫力低吃什么好:菇类
最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。
宝宝免疫力低要避免什么食物
1、睡前不要喝奶
不能让孩子有食积,少让他吃肉,多吃蔬菜水果,同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡前喝奶容易造成大便干,舌苔厚腻,消化不好,食积发烧,这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后,儿子的食积发烧症状改善了不少。牛奶可以让孩子在去幼儿园前,即早上喝。如果早上没喝晚上喝,最好放在睡前一两个小时。
2、少吃高盐食物
过多地进食高盐食物,会使得唾液分泌减少,从而容易导致口腔黏膜水肿充血,病毒增多的概率也随着提高,最终导致感冒。
3、少吃高糖食物
糖的摄入一旦过高,胃口也会跟着变差,不想吃东西,长久就容易引起营养不良,免疫力下降,感冒病毒侵入的概率也大大增高;过多吃糖还容易引起上火、口干,从而发生上呼吸道感染。
为什么孩子免疫力这么低 如何增强孩子的免疫力
宝宝吃什么增强免疫力
孩子免疫力低怎么提高免疫力
【怎样提高免疫力】提高免疫力的小妙招 提高人体免疫力
儿童怎样提高免疫力增强体质 提高免疫力从饮食调理开始
宝宝免疫力低爱生病 这方法提高免疫力最简单有效!
什么食物提高免疫力效果最好 10种食物吃出好免疫力
【提高免疫力的方法】如何提高免疫力 怎么提高免疫力
宝宝增强免疫力吃什么好
怎样提高小孩子的免疫能力 五个方法帮助提高宝宝免疫力
孩子免疫力低吃什么提高免疫力 孩子免疫力低吃什么东西提高免疫力
【增强免疫力的食物】增强免疫力的食物有哪些 什么食物增强免疫力最好
宝宝吃它增强记忆力、提高免疫力!
【产后免疫力低下怎么办】如何提高产后免疫力 生孩子后免疫力低下怎么治疗
【宝宝免疫力低是什么原因】宝宝为什么免疫力低下
【增强免疫力】如何增强免疫力 增强免疫力的方法
如何提高还是身体免疫力 这6招可帮助孩子增强免疫力
儿童免疫力低下怎么办 提高孩子免疫力要从这5个方面入手
孩子免疫力低需要查什么 宝宝为什么免疫力低
怎么给宝宝提高免疫力?制定宝宝提高免疫力饮食方案