为什么补钙要连续补三个月 宝宝补钙一般多久一个疗程
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为什么补钙要连续补三个月?婴儿补钙不是一定要补三个月,主要看宝宝缺钙的情况,去医院检查之后,如果缺钙不严重,一般三个月一个疗程,如果缺钙比较严重,可能需要坚持补钙一年左右。
为什么补钙要连续补三个月?婴儿补钙不是一定要补三个月,主要看宝宝缺钙的情况,去医院检查之后,如果缺钙不严重,一般三个月一个疗程,如果缺钙比较严重,可能需要坚持补钙一年左右。
现在的人们越来越注重补钙了,补钙可以强劲筋骨,也可以预防缺钙带来的一些疾病。很多人有这样一个误区,就是补钙的时候要连续补充三个月,认为这样的补钙模式才能有效的被身体吸收。那为什么补钙要连续补三个月?
补钙不一定非要补充三个月的,具体需要补充多长时间因人而异,要看具体的缺钙程度。建议大家在补钙之前先到医院化验血钙,了解清楚自己是否缺钙,以及缺钙的严重程度,再针对性进行补钙。如果自己缺钙不严重,却连续补钙三个月,反而会给自己的健康造成负面影响。
大家要理性看待补钙这件事情,如果自己的身体没有缺钙,就不要轻易的服用钙片来补钙,过度补钙会给健康健康不利影响。还有一些轻微缺钙的人,也不一定非要吃钙片来补钙,可以通过饮食来补钙。
需要补钙的人,在日常可以吃一些钙质含量高的食物,比如虾皮、牛奶、鸡蛋、芝麻、海带等食物钙质含量都很高,适合缺钙的人食用。补钙的过程中也要多晒晒太阳,晒太阳可以促进钙质吸收,补钙效果能更好一些。
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