6 12个月婴幼儿辅食如何添加 需分阶段进行
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6-12个月婴幼儿辅食如何添加?宝宝六个月开始添加辅食,到一岁期间都需要吃比较软烂的食物,家长添加辅食注意选择合适宝宝的类型和辅食添加时间。
原标题:6-12个月婴幼儿辅食添加,需分阶段进行,这份指南值得一看!
6-12个月婴幼儿辅食如何添加?宝宝六个月开始添加辅食,到一岁期间都需要吃比较软烂的食物,家长添加辅食注意选择合适宝宝的类型和辅食添加时间。
从添加辅食到宝宝能完全接受普通食物,大概需要1年半左右的时间,这是一个重要而经常被忽略的过程。从婴幼儿对食物的接受过程来看,辅食添加需注意食物类别和添加时间。总的来说,大致可分为以下4个阶段。
第一阶段(6个月左右)
宝宝从母乳或配方奶粉第一次尝试吃辅食,这个阶段并非希望宝宝能吃很多。主要是通过让宝宝尝试辅食增强宝宝的咀嚼和吞咽机能。这个过程可能个体相互差异较大,宝妈们大概需要一个月左右的时间来摸清宝宝的喜好和脾性。
第1阶段辅食添加细则:
1,仍可继续哺乳或喝配方奶粉,若宝宝对辅食接受较快,可逐渐减少喂奶次数和喂奶量。
2,这段时间给宝宝辅食种类不要太标新立异,选择容易咀嚼消化,不易过敏的最好。如富含强化铁的米粉,萝卜、南瓜等蔬菜泥,苹果、香蕉、木瓜等水果泥。若担心自己制作掌握不好,可以给宝宝购买辅食营养包。
3,这个阶段宝宝不管什么类型辅食,都需要制作成半流质,感觉跟酸奶差不多的样子就行了,稍稠一点也行。喂食的时候最好选用宝宝专用的硅胶勺子,一次不要喂太多,以免宝宝噎住或恶心。
4,刚开始几天给宝宝添加辅食可一天一次,每次少量蔬果泥,每次只添加一种,并注意观察宝宝是否有不适或过敏反应。无不良反应可逐渐增加喂食量和频率。
第二阶段(7~9个月)
这个阶段宝宝门牙基本都已经长出,咀嚼和吞咽能力大幅提升,消化系统也更完善了。可以尝试增加辅食的品类和数量,尝试用1-2次辅食代替母乳和配方奶粉。
第2阶段辅食添加细则:
1,视宝宝对辅食的接受程度,再次降低哺乳的次数。
2,在前期辅食添加的基础上,可以给宝宝适量添加点谷物、薯类、蔬果等食物。需要注意的是这段时间若给宝宝加了高蛋白的食物,需密切注意宝宝是否对动物蛋白和植物蛋白过敏。根据辅食的种类可以稍放点油增加辅食口感,最好是植物油。
3,宝宝对辅食表现出了良好的兴致,可慢慢尝试把辅食做得更浓稠一点,观察宝宝每日大便性状和次数是否有不良反应。8个月左右的宝宝可以尝试补充点手指面包、蔬菜棒等,对宝宝自行喂食和动手能力有很好的锻炼作用。
4,这段时间,每天可以给宝宝喂食辅食2次或以上,面包、面条、稀饭、豆腐、肉类、蔬菜等可以逐渐增加品类和花样,提高宝宝对不同辅食的兴趣和接受度。在这期间,需了解宝宝体重身高增长状况,看宝宝是否有营养摄入不足等。
第三阶段(10~12个月)
宝宝一岁左右,对辅食基本已经接受,这段时间可以考虑给宝宝断奶或减少配方奶粉的次数。宝宝咀嚼、吞咽、消化能力进一步增强,辅食添加也到了更为丰富的阶段。
第3阶段辅食添加细则:
1,辅食的种类可以更加多样化,软烂的米饭、手抓面包、磨牙饼干、各种肉类、鱼类、禽蛋等食物都可以慢慢涉及。每日的油脂摄入量控制在10g左右。
2,宝宝已经萌出了更多乳牙,能咀嚼更粗糙的食物,这时候不一定非得流质辅食了,可以给宝宝试试碎末状食物了。但是,像肉丸、鱼丸、果冻、整颗葡萄、荔枝、龙眼等应注意喂食,以免发生窒息或其他意外。
3,一岁左右的宝宝的食量越来越大,这段时间他们一次都能吃小半碗或半碗了呢!可以给宝宝挑选一套更可爱,能勾起他们进食兴趣的餐具,尝试让宝宝坐在自己的小椅子上跟爸爸妈妈一起同桌吃饭,练习他们自行使用勺子吃饭、用水壶喝水,调动他们吃饭的积极性。
4,定期测查宝宝发育状况,参考同龄婴幼儿身高体重发育标准,看辅食添加是否能满足宝宝的营养生长需求。
第四阶段(12~24个月)
宝宝一岁以后,他们的本领每天都能给你不同的惊喜。认知能力、自控能力、自主进食能力都有了突飞猛进的加强。可以开始培养宝宝良好的饮食习惯啦!
第4阶段辅食添加细则:
1,辅食种类选择更多了,鸡鸭鱼肉蛋奶、蔬果、面食等都可吃点,保证宝宝营养摄入的多样性。
2,宝宝的味觉更厉害了,可以适当加点油、盐调味,但还是应以尽量清淡为原则。其他坚果等硬质食物还是要弄碎了给宝宝吃,并注意他们的反应。
3,鼓励孩子自己吃饭,逐渐减少喂食的次数,吃饭时间应避免玩玩具、看电视等干扰就餐的活动,培养宝宝良好的进餐规律和习惯。
4,注意宝宝每日的食量和就餐兴趣,观察宝宝的发育情况,避免挑食、偏食等导致宝宝发育滞后。
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