婴儿学坐的正确姿势 错误坐姿恐影响骨骼发育
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在宝宝刚学会坐立的时候一定要注意宝宝的坐姿,不正确的坐姿对身体健康的危害是很大的,尤其会影响到骨骼的发育,下面来了解一下八宝的正确坐姿是怎么样的。
宝宝错误坐姿盘点
目前,多数宝宝坐姿采取跪姿使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下,其实这两种坐姿都容易影响宝宝腿部骨骼的发育,长此以往很容易让宝宝个子长不高,并且出现罗圈腿或x型腿,对宝宝来说也是一种伤害。
W型坐
美国儿科治疗中心表示:长期保持W坐姿会影响孩子的发育,造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题,首先最直接的影响就是会导致大腿骨内转,从而膝盖关节也随之内转,使孩子形成内八字和其他腿骨弯曲的小毛病,其次,W坐姿还会使得人体脊柱大幅向内弯曲,造成“脊柱前凸”,最后,这样的坐姿会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力,导致发育迟缓,直接影响孩子长高。
跪坐
刚学会独坐和爬行的宝宝是最容易跪坐的。但这时候宝宝身体正处于发育阶段,跪坐过久,慢慢的身体就会前倾,有前趴趋势,对宝宝的脊椎发育是非常不好,容易形成驼背,还可能导致持续性的大腿弯曲,久而久之形成O型腿,同时对膝关节造成损害,加剧膝盖外翻。
宝宝正确坐姿示范
对于已习惯W坐或跪坐的宝宝来说,要掰回正轨可不是简单的事,需要父母耐心帮助和引导,从每天的五分钟、十分钟到几十分钟,循序渐进让他们适应正确坐姿,而宝宝正确的坐姿如下:
1、盘腿坐:两腿向内弯曲,正在形成一个环状;
2、半盘腿坐:盘腿坐的延伸,一条腿伸直,一条腿向内弯曲;
3、长坐/V型坐:两脚自然伸直或成V型打开。
坐的时候,腿和屁股形成了一个底座,通常底座越宽,宝宝就坐得越稳。所以盘腿坐最容易,长坐最难。不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的,所以我们非常值得鼓励宝宝经常轮换着坐,学会或习惯运用不同坐姿,均衡身体肌肉群发育。
小贴士:
如果宝宝在地上玩游戏时,有时蹲、有时盘腿、有时跪坐、有时长坐,两种错误坐姿与正确坐姿的出现频率都很平均,那就是正常的发育过程,如果宝宝每天、每次都只有单一坐姿,或是3岁后依然频繁出现错误坐姿,那就必须及时纠正了!
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