【宝宝春天肝火旺怎么办】春季宝宝肝火旺怎么办 春季婴儿肝火旺怎么办
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宝宝春天肝火旺怎么办?春季期间,一些情绪、饮食或者发生的病症会导致宝宝肝火旺盛,家长应该在春天注意调节宝宝的饮食,预防疾病和缓解肝火旺。那么,宝宝春天肝火旺怎么办呢?
宝宝春天肝火旺怎么办:控制饮食
让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。
暮春时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。
不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外,宝宝的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
宝宝春天肝火旺怎么办:多喝水
春天宝宝肝火旺可能是干燥缺水导致,家长注意在春天尤其是早春和晚春时节多给宝宝喝水,水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
注意:
多喝白开水和鲜果汁,不要喝碳酸饮料。
宝宝春天肝火旺怎么办:多休息
宝宝春天是成长的季节,天气多变可能导致宝宝情绪变化,所以家长一定要保证宝宝的睡眠时间,因为宝宝是在睡觉中得到机能的恢复和成长发育的。晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间,要让宝宝养成良好的作息时间。
宝宝春天肝火旺怎么办:按时排泄
春天,家长应该培养肝火旺的宝宝每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在宝宝体内停留时间过长,造成毒素积累。
宝宝春天肝火旺怎么办:选择合适的衣物
春天宝宝肝火旺可能是疾病导致,春天天气多变,早春天气寒凉,甚至出现倒春寒,家长要注意给宝宝保暖,但不要太过“捂”宝宝。不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
宝宝春天肝火旺的食谱推荐
宝宝春天肝火旺时,要尽量选择清淡、去火的食物,并选择适合的烹饪方式,可以有效的帮助宝宝减弱肝火过剩的现象。下面推荐几款适合宝宝的食谱。
1、豆芽肉片汤
原料:绿豆芽320g,瘦猪肉160g,姜、生粉、生抽、盐、酱油、各适量。
制作方法:
1、绿豆芽洗净沥干水。
2、下油把姜爆香,再下豆芽,炒至软,取出。
3、瘦猪肉切成片,并加入生抽和生粉拌匀。
4、烧水,待水开以后,放入姜片和豆芽煲半个小时,再下肉片煲15分钟,调味即可。
疗效:绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。此菜能清血解毒,尤其适合上火者食用。
2、冰糖雪梨
原料:雪梨、冰糖。
做法:
1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)。
3、最后放入蒸锅隔水蒸一个半小时至二个小时,让梨完全软化就可以了。
说明:觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸。
疗效:冰糖雪梨是传统饮食,有清咽利喉清火的功效。
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