【几个月宝宝可以吃秋葵】宝宝多大可以吃秋葵
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
宝宝一岁以后可以吃秋葵。
具体分析:
1、秋葵是一种富含营养的蔬菜,它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。
2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质,营养价值堪比人参,在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。
3、但是因为由于秋葵性偏寒凉,脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的宝宝,最好别多吃。
4、肠胃功能不太好的宝宝,过食极有可能造成腹泻。所以,要在宝宝一岁以后,消化系统比较完善的时候才能适当吃。
几个月宝宝可以吃秋葵:秋葵的营养成分
秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素,具有很丰富的营养价值。
秋葵的保健功效特别明显,具体如下:
1、助消化,护肠胃:
黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;
2、降血脂:
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;
3、耐缺氧:
可提高耐缺氧能力;
4、保护肝脏:
黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效;
5、防治便秘、防肠癌:
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
6、补钙:
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,是理想的钙源。
几个月宝宝可以吃秋葵:秋葵的适用人群
秋葵的营养价值高,总体而言,不挑人群,适用性特别强,一般人群均可食用。
1、尤其适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用;
2、特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;
注意:
但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
几个月宝宝可以吃秋葵:秋葵的做法
最主要的好吃的家常菜做法有:肉片炒秋葵,葱香秋葵,黄秋葵炒番茄,蘑菇炒秋葵,蒜味秋葵,秋葵炒鸡蛋,秋葵烧牛肉,水涝秋葵蘸生抽,秋葵虾肉土豆锤,秋葵鸡肉沙拉,莲藕秋葵,印度式秋葵炖马,秋葵瑶柱沙拉,秋葵炒猪柳等。
蒜香秋葵:
1、先用清水把秋葵冲洗干净,再用盐水浸泡10分钟,去掉蒂切成小段;
2、蒜去皮后,不要拍而是用刀切成细小的丁,这样烹炒出的蒜味更浓郁;
3、将秋葵放在开水中焯一下,再倒出用凉水冲净,从中间剖开码入盘中;
4、准备好大蒜和红椒,大蒜擦成泥,红椒切成沫,并加适量的盐、糖、醋、蚝油、香油,搅拌均匀,淋在秋葵上即可食用。
总体而言,蒜香秋葵上是一道简单而好吃的家常菜,既不破坏秋葵的内在营养价值,配合着蒜香,这道菜算是比较受欢迎的,喜欢下厨的亲可以在家尝试。
肉丝炒秋葵:
主料:黄秋葵250克,猪肉100克、精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉。
做法:
1、将速冻黄秋葵从冰柜拿出,待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝,待用。
2、将猪肉切成丝,加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀,腌片刻待用。
3、烧热炒锅,放油,放入腌好的肉丝,炒至散开、转色即盛出待用。
4、油锅加热,放入黄秋葵,放少许水、精盐,炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。
几个月宝宝可以吃秋葵:吃秋葵的禁忌
1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩,它肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感,生吃口感也很清新。
2、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜,稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中,口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。
3、秋葵生吃很方便,只需要清晰干净,甩干水分,即可入口,在旅途中需要补充营养,带上秋葵就没错了,只要拿个保鲜袋或保鲜盒封好带在随身行李中,什么时候想吃就可以拿出来洗洗就可以进食了。
4、如果是吃常见的黄色秋葵的话,建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。
【几个月宝宝可以吃蛋清】小宝宝多大可以吃丹青 宝宝几个月才能吃蛋白
【宝宝多大可以吃龙眼】宝宝几个月可以吃桂圆
宝宝湿疹可以吃秋葵吗
宝宝便秘可以吃秋葵吗
【月子餐秋葵的做法大全】秋葵要怎么做好吃
宝宝发烧可以吃秋葵吗
【几个月宝宝可以吃蛋清】小宝宝多大可以吃丹青
【糖尿病吃秋葵好吗】糖尿病能吃秋葵吗 糖尿病可以吃秋葵吗
八个月宝宝能吃秋葵不 秋葵宝宝几个月可以吃
【宝宝吃秋葵好吗】秋葵孩子能不能吃
【新鲜秋葵可以泡水喝吗】秋葵可以直接泡水喝吗 秋葵能泡水喝吗
【宝宝吃秋葵的营养价值】小孩吃秋葵有什么营养价值 婴儿吃秋葵的营养价值
【几个月宝宝可以吃干饭】宝宝多大可以吃米饭 小宝宝什么时候可以吃米饭
宝宝拉肚子可以吃秋葵吗?
【宝宝吃秋葵的功效与作用】宝宝吃秋葵有什么好处 小孩吃秋葵有什么作用与功效
【多大宝宝可以吃番石榴】几个月宝宝可以吃芭乐 多大的宝宝可以吃芭乐
【痛风能吃秋葵吗】秋葵痛风可以吃吗
宝宝可以吃秋葵吗 宝宝怎么吃秋葵
宝宝咳嗽可以吃秋葵吗
【多大宝宝可以吃番石榴】几个月宝宝可以吃芭乐
越来越多孩子患上白血病,医生总结了3个原因,当父母的看
宝宝看到暴力!身心创伤超出你的想象(0 18岁各种障碍)
【关于法律的手抄报初中图片大全】关于法律的手抄报初
怎样判断孩子是不是发育迟缓 出现这6种情况要小心
产后月子餐的5大烹饪要点
高考三天 北京出动直升机为上合峰会和高考护航
【两只螃蟹跑不掉的故事】两只螃蟹的故事 两只螃蟹的
宝宝晚上不睡觉,白天睡的香怎么办?
小班美术美丽的耳朵教案
【宝宝耳屎是什么样的】婴儿耳屎是什么样的
兰州新生儿医保怎么缴费
良好的习惯从胎宝宝开始!
婴儿人工喂养知识
2022年农历9月22日出生的宝宝取名 五行缺火男宝宝名字
国外孕妈妈示范适合孕晚期多运动,增强核心力量,助你顺利