【益生菌是饭前吃还是饭后吃】益生菌是喂奶前吃吗
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益生菌是吃奶后,吃饭后喂比较好。
具体分析:
益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的,最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。
1、益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。
2、另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。
3、服用益生菌是现在公认的调节人体肠道功能最佳的方式,还可以增强人体免疫力。
4、应该多给宝宝服用益生菌,帮助宝宝的肠道菌群尽快建立起来,并保持肠道微生态在平衡状态。
人体的肠道内有一种细菌叫做益生菌,它是好的细菌,能够促进食物的消化吸收。小宝宝的肠道里当然也有这种细菌,不过因为小宝宝很多功能还没有发育健全,所以如果腹泻的话,这种细菌就会流失比较多,导致肠道内菌落紊乱,进一步影响食物的消化吸收,造成腹泻的恶性循环。
当宝宝肠道益生菌缺乏的时候,就需要从外界补充。补充的方法就是服用益生菌制剂,比如合生元益生菌。
服用益生菌是现在公认的调节人体肠道功能最佳的方式,还可以增强人体免疫力。对于宝宝,道理也是一样的。
应该多给宝宝服用益生菌,帮助宝宝的肠道菌群尽快建立起来,并保持肠道微生态在平衡状态,而且最好是选用专为儿童设计的益生菌。
益生菌什么时候吃最好
益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。
具体分析:
1、宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的,最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。
2、益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。
3、益生菌饭后吃更好,因为这时胃酸比较低,有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间。
4、适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上),活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用,如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。
宝宝吃益生菌的作用1、服用抗菌素时,抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时,都可以给小儿补充益生菌。
3、早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源,保护健康的肠道菌膜不健全,可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象,也应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间),能够起到预防作用。
5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品,如果宝宝肠胃不舒服,服用后能够有效缓解。
温馨提示:
母乳喂养的宝宝,一般无需额外补充益生菌,因为母乳喂养本身就是有菌喂养过程。母乳喂养有益于建立双歧杆菌为主的肠道菌群,不仅对宝宝的消化好,而且对宝宝免疫系统的建立和成熟也很重要。
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