年头伏天的养生注意事项
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
夏季很多人恨不得泡在水里,一天洗好多次澡,而且晚上洗完澡头发没吹干就睡觉了,第二天往往会出现头疼的情况。
其实这种做法是不利于健康的,夏季人体能量消耗比较大,抵御病毒的能力会减轻,当湿发入睡的时候,水分滞留于头皮,会导致气滞血淤、经络阻闭。
并且导致“湿邪”在不知不觉中也会入侵身体。
注意不要过于贪凉长期泡在空调房里身体的调节能力会失衡,会出现多种不适的情况,特别是一些孕妇、老年人等要格外注意。并且开空调的时候温度不宜过低,以26℃为宜。
并且夏季吃过多的生冷食品或者是果汁等会造成肠胃功能受损,引发肠胃炎等。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下。
注意不要过量运动俗话说:“夏练三伏”,并不是说要每天做一些过于激烈的运动,相反,尽量要选择一些缓和适中的运动来做。
既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。可以选择游泳、太极拳等,既能增大肺活量,又能促进气血在五脏六腑之间的流动。
三伏天小孩贴三伏贴注意事项
【新生儿冬天注意事项】新生儿冬天护理注意事项 新生儿冬天注意什么
三伏天宝宝吃什么好?三伏天护理宝宝注意事项
三伏天孩子应该注意事项
【宝宝春游保健注意事项】小孩春天出游养生需要注意什么 春游保健孩子注意事项
【三九天如何养生】三九天养生注意事项
【宝宝喂养的五个注意事项】宝宝喂养注意事项 婴儿喂养注意事项
三伏天是什么意思 三伏天注意事项及养生
三伏天养生要注意什么
2022年入伏的第一天是哪一天 儿童护理要注意哪些事项
三伏天小孩艾灸注意事项
【宝宝下雨天的注意事项】下雨天小孩应该注意什么 幼儿下雨天需要注意哪些事项
【三九天养生注意事项】三九天养生知识
三伏天注意事项
三伏天坐月子饮食注意事项
三伏天孩子饮食注意事项收藏
三伏天小孩艾灸注意事项
三伏天孕妇注意事项 孕妇如何度过三伏天
【春节分娩注意事项】过年生孩子要注意什么 春节生孩子的注意事项有哪些
秋天养生注意事项 秋季养生须知