【孕妇能吃火麻油吗】火麻油孕妇可以吃吗
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孕妇是可以食用火麻油的。
火麻油中所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%,α-亚麻酸可在人体内转化成DHA和EPA。α-亚麻酸(ALA)对婴幼儿的智力发育、视力发育有非常大的益处。
而且火麻油对于有便秘困扰的孕妈们来说也有非常好的通便效果,准备250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将火麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成,日服两次,每次10毫升。此方可用于治疗孕妇重度便秘。
食用火麻油注意事项
1、火麻油应避免置于温度过高或阳光直射的地方。
2、火麻油营养成份非常容易在高温中被破坏,所以应避免高温煎炸。
3、开瓶之后,尽可能在30天内将油用完,并注意每次用完之后将瓶盖旋紧。
4、火麻油放置一段时间后,会有少量的植物沉淀,此属正常现象,不会变质。
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