孕晚期“莴苣肉片”助睡眠
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
莴苣肉片
材料:莴苣300克、瘦猪肉150克
调料:酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量
做法:
1.将莴苣去皮,择洗干净,切成薄片;瘦猪肉洗净,切片,盛放在碗内,加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌,然后加适量淀粉抓匀上浆。
2.锅中油烧至八成热,爆香葱段和姜片,再加入瘦猪肉片翻炒。
3.然后放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起翻炒,快熟时,加少许淀粉水勾芡,翻炒均匀即可起锅。
推荐理由:
莴苣含钾量较高,有利于促进排尿,它还含有碘元素,具有镇定作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠,莴苣中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长;猪肉为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸、血红素,具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。
在孕晚期,准妈妈临近分娩,会出现紧张、睡不着觉的情况,莴苣和猪瘦肉同食,有利于消除紧张,帮助睡眠,还能补中益气、养血补血。
产妇月子食谱推荐:木耳炒莴苣
孕妇能吃莴苣吗
吃莴苣能催乳?专家:能畅通乳腺
【Swisse睡眠片】Swisse睡眠片成分 Swisse睡眠片怎么吃 swisse睡眠片效果
孕期帮助你睡眠的小技巧
孕晚期睡眠可预示产程长度
【晚上睡眠不好怎么办】孕妇晚上睡眠不好怎么办 宝宝晚上睡眠不好怎么办
早晚给宝宝捏捏脊利消化助睡眠
【孕晚期睡姿】孕晚期睡姿应该怎样睡 孕晚期最佳睡姿
孕晚期怎么睡都不舒服该怎么办?七招助孕妈妈安然睡眠
晚安奶粉 帮助宝宝睡眠
关于孕期睡眠问题,有哪些方法可以帮助改善睡眠?
孕晚期睡眠不好怎么办 如何改善睡眠质量
孕晚期怎样有助于睡眠
孕晚期舒心睡眠的小对策
孕晚期失眠?快来试试这6种助眠食物
孕期睡不好?助眠的方法有这些
莴苣和韭菜的寓言故事
孕晚期睡眠质量差怎么办
孕晚期失眠,做好这3件事让你拥有好睡眠!
【孕早期睡眠】孕早期睡眠不好会影响宝宝吗 孕早期睡眠不好怎么办
【孕妇怎么做有助于宝宝睡眠质量】孕期做什么宝宝睡眠好
孕妇安神助睡眠的汤
孕晚期,准妈如何改善睡眠质量?
【晚上睡眠不好怎么办】孕妇晚上睡眠不好怎么办
家常凉拌菜推荐:凉拌莴苣的做法
【为什么孕晚期睡眠不好】孕晚期睡不好怎么回事
孕晚期失眠了怎么办怎么尽快入睡
莴苣怎么吃补叶酸效果好
【孕期睡眠】孕期睡眠不好怎么办 孕期睡眠不好会影响胎儿吗